Massagem com o uso de óleos essenciais

Massagem de aromaterapia - um tipo de massagem, durante o qual vários óleos essenciais são utilizados. Em geral, a fragrância é um dos estimulantes mais poderosos da natureza. E o óleo essencial, além do sabor, beneficiará seu corpo. Está provado que absolutamente todos os óleos têm ação bactericida, antiinflamatória e anti-séptica, têm um efeito positivo sobre a saúde emocional e mental da pessoa, bem como sobre o sistema nervoso.

Na prática de massagem, os óleos essenciais são usados ​​constantemente. Eles melhoram a qualidade da massagem, cura e fortalece o corpo. Qualquer tipo de massagem combate o estresse, alivia a dor, melhora a condição da pele. Óleos essenciais aliviar você do que às vezes é mais forte que a dor física - emoções negativas, medo, raiva, discurso de ódio e ciúme.

A essência da massagem de aromaterapia é alcançar a harmonia completa entre o corpo e a alma, a mente.

Seleção de óleo essencial para massagem

Para relaxar em casa e dar descanso ao corpo, primeiro você precisa preparar óleo. Para fazer isso, em uma pequena quantidade de óleo de oliva, girassol ou gergelim, adicione algumas gotas de óleo essencial. Qual você escolhe, a questão do gosto. Rosa, lavanda, sálvia, abeto, abeto - seus olhos podem olhar para qualquer um desses ou outros, dependendo do efeito que você deseja alcançar.

Por exemplo, o cedro é bem adequado para a prevenção de doenças respiratórias, o jasmim e o patchouli aliviam a depressão e o mau humor. Mas a rosa combate a frieza nas mulheres, a sálvia alivia a inflamação e o estresse, a árvore do chá tem ação antifúngica. Se você quiser fazer a prevenção do colesterol no sangue, escolha massagear citronela, alecrim ou tomilho. Hortelã-pimenta, tomilho e sálvia aumentarão sua pressão. E hortelã, gerânio, melissa, lavanda normalizam a circulação coronária. Leia sobre outros óleos na seção Aromaterapia.

Massagem de Aromaterapia: Técnicas Básicas

Em seguida, você deve lembrar o básico de qualquer massagem e você pode iniciar o procedimento "auto-massagem ou massagem em casa". No momento da massagem, os músculos do seu paciente devem estar completamente relaxados. A massagem começa com grandes áreas do corpo, observando um certo ritmo. Não deve haver pausas entre os conjuntos, se você iniciou a massagem, leve o procedimento até o fim.

Todas as técnicas de massagem são realizadas ao longo dos caminhos linfáticos para os nós.. Os próprios gânglios linfáticos não podem ser massageados. As mãos precisam ser massageadas da mão para o cotovelo e depois para a axila. Massagem nos pés é realizada a partir do pé para o joelho e para a área da virilha. Também na direção da virilha massageie a região pélvica, sacra e lombar. As costas devem ser massageadas do sacro até o pescoço, do lado na direção da axila. Massagem no pescoço deve ser realizada a partir da linha do cabelo até a clavícula. O peito é processado do esterno para o lado das axilas.

Técnicas básicas de massagem também são úteis nesta terapia. Todas as técnicas de massagem são divididas em básicas e auxiliares. Existem também seis tipos básicos de toque: acariciar, amassar, apertar, esfregar, vibração e movimento. Tudo isso você pode usar em sua massagem. Começar o procedimento é melhor com acariciar, então você pode conectar apertando, amassando, agitando e esfregando. O esquema pode ser alterado, dependendo do tipo de massagem necessária.

Contra-indicações

Se falamos de contraindicações, é melhor abandoná-lo se você for muito sensível a odores ou sofrer de alergias graves. Este tipo de massagem também é proibido para as pessoas com asma, epilepsia, cólica hepática e renal, bem como com intolerância individual aos aromas. Além disso, tenha cuidado ao escolher o óleo, nem todos são produtos genuínos, alguns são desprovidos de propriedades terapêuticas devido aos sabores sintéticos e químicos contidos neles.

Dicas de Massagem de Aromaterapia

Existem várias regras que se aplicam à massagem de aromaterapia.

• Não use desodorante ou perfume antes da terapia.
• Não coma cerca de 2 horas, muito menos álcool.
• Antes do procedimento deve tomar um banho quente.
• Depois de um banho de massagem - não antes de 12 horas, isso também se aplica ao álcool.
• Após a sessão, faça um copo de chá de ervas e beba muitos líquidos durante todo o dia, de preferência água.

Agora você está pronto para uma massagem de aromaterapia em casa. Você pode realizar a primeira sessão de teste em sua casa, por favor pai ou mãe, dar ao marido uma massagem relaxante. E só então, quando eles repetidamente se tornarem seus “devedores de massagem”, tire um dia de folga e aprecie o lindo buquê de óleos aromáticos e toques gentis de seu marido.

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Especialmente para womeninahomeoffice.com.ru- Anna