Como aumentar a energia do corpo

Muitas vezes você pode ouvir a frase - Eu não tenho absolutamente nenhuma energia, a minha energia em zero, ele me devasta energia, etc. Na verdade baixo consumo de energia é muito frequentemente um problema sério, como objetivos e interesses são, mas nenhuma energia para tudo isso traduzir-se em realidade. . A energia é um fator que não pode ser considerado separadamente de todo o organismo, é uma parte de você e não funciona por si só, mas em conexão com todo o organismo. Ou seja, se você levar um estilo de vida saudável e ativo, então a energia baixa será bastante problemática para aparecer, embora às vezes as razões para sua aparência possam ser imperceptíveis à primeira vista, mas assim nunca são tomadas.

A energia humana é dividida em dois tipos - física e livre.. O físico é responsável pelo estado e pelo tom do corpo, mais precisamente pela sua concha física. A energia física é responsável pela energia livre e consiste basicamente em fatores tão importantes como comida e sono. Todo mundo sabe que para uma atividade normal uma pessoa deve dormir o suficiente, e para cada pessoa o número de horas é individual, alguém precisa de oito horas para dormir e outras quatro. Nutrição também é muito importante, tanto quanto alimentos processados ​​"mortos" e mais frutas, legumes e cereais devem prevalecer em sua dieta.

Desistir de quaisquer formas artificiais de aumento de energia - fumar, beber, drogas. Todo o seu efeito é que eles lhe dão energia como um empréstimo, mas quando a ação deles termina, eles tomam energia pelo menos duas vezes mais. Preste atenção em quanto você come carne. Talvez ele vai parecer estranho para você, mas a carne é também uma poderosa liquidante da sua energia, e se você não pode desistir, pelo menos para comer frango como vacas e porcos são muito próximos na consciência de uma pessoa. Uma recriação de pleno direito é muito importante para manter o nível de energia: em primeiro lugar, é a unidade com a natureza: um passeio no parque, uma floresta, pesca, várias excursões.

Depois de lidar com o nível da sua energia física, você deve impulsionar energia livre. Determinar o seu nível pode ser bastante fácil se você estiver na parte da manhã, acordar, e depois saltar para fora da cama, durante o almoço você não tendem a dormir, com uma energia livre que você tem tudo em ordem, e se você está na chamada wake-up para você é um grande problema, na noite você é terrivelmente atraído para dormir, e no trabalho no almoço você quer tirar uma soneca doce, então você precisa aumentar imediatamente a energia livre.

Formas de aumentar a energia

Tudo é simples aqui, em primeiro lugar, vale a pena descobrir para onde vai sua energia livre e reduzir as ações que a levam.

  1. A energia é gasta em brigas inúteis, ofensas que nos acumulamos em nós mesmos e nos comem todos os dias. Nós gastamos energia todos os dias, encontrando e nos comunicando com pessoas que causam emoções negativas em nós, gastando, ficando irritadas com as deficiências de entes queridos e entes queridos. Não é mais fácil perceber as pessoas e situações como elas são, apenas aceitar o fato de que todas as pessoas são diferentes e você não vai mudar nada com suas reações. Qualquer emoção negativa - ódio, desprezo, medo, irritação, raiva leva uma parte significativa de sua energia para sua manutenção.
  2. É ainda mais tolo gastar sua energia em eventos que não lhe dizem respeito ou que lhe dizem respeito apenas indiretamente. Por exemplo, assistir a uma série dramática, um boletim de notícias sobre crimes, pena de uma pessoa completamente desconhecida que tenha uma vida desfavorável, está esvaziando você energeticamente. Com suas experiências, é improvável que você mude a situação no país, melhore o destino de uma pessoa, portanto, não faz sentido experimentar. Isso não significa que você agora precisa colocar uma máscara de indiferença e parar de assistir TV e ler as notícias, basta passá-las por si mesmo sem saborear e não dar muita importância a isso.

Estes são os principais fatores que influenciam a quantidade de sua energia física e livre, após o que você notará que depois de um tempo você se tornará mais ativo e alegre. Mas é necessário levar em conta mais alguns pontos que são importantes não só para aumentar a energia, mas também para a “qualidade” da vida em geral.

  • Estabeleça metas e sonhe. Se uma pessoa tem um objetivo para o qual ele está constantemente se esforçando, então seu nível de energia automaticamente aumenta. Neste caso, o próprio caminho é o objetivo em um homem não menos inspirado do que a sua realização, e as emoções que temos quando chegar a qualquer coisa desejada ou comparável, razão pela qual as pessoas de sucesso são sempre alegre e alegre.

  • Amor - É também uma das formas mais poderosas de aumentar a energia. Apenas não confunda amor e relacionamento, o amor dá ao homem apenas os sentimentos mais puros, inspira, ele quer dar o objeto de amor de amor, e tudo ao redor, uma mulher ou um homem é literalmente florescer, quando amam verdadeiramente. Mas a dependência do contrário devasta uma pessoa, faz dele o escravo desse sentimento. Outro componente do amor é o sexo, e somente o amor sexual pode aumentar a energia e dar um surto de força.
  • Você pode aumentar sua energia e pela fé, e não necessariamente religioso. Essa pode ser sua visão de mundo, e não importa como os outros a tratem, é importante que com essa fé você possa facilmente passar pela vida, e em um momento difícil seria a sua salvação.
  • Além do seu trabalho principal, escolha alguns para você.passatempos, que lhe traria satisfação moral e espiritual, além de aproveitar seu tempo livre. Não necessariamente seus hobbies lhe trarão renda, é importante que emoções eles lhe dêem.
  • Conecte-se com pessoas positivas e bem-sucedidas., nosso ambiente tem uma grande influência sobre nós e nossa atitude, portanto, comunicando-se com essas pessoas, você recarrega sua energia.

Em outros métodos para melhorar a energia, leia o artigo Onde obter vitalidade?

Essas regras simples ajudarão você a se tornar uma pessoa ativa e alegre e, portanto, será capaz de realizar todas as ações planejadas em um dia e alcançar facilmente seus objetivos. Para aprender como uma mulher acumula energia feminina, leia o artigo Força da energia feminina.

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