Como colocar seus pensamentos em ordem e encontrar seu

Eu quero compartilhar um método maravilhoso de "estabelecer a ordem na cabeça" e ganhar inspiração criativa. Eu descobri sobre ele cerca de um ano atrás, quando li um guia incrível para a ação, "The Artist's Way: Your Creative Workshop", de Julia Cameron. Neste livro, estamos falando de cada um de nós - o criador de nossa própria realidade, além disso - oferecemos um curso de 12 semanas de renovação criativa e o preenchimento da vida com magia e descobertas. Naturalmente, eu "peguei fogo", retratei e passo a passo percorri todas as etapas de uma maravilhosa transformação. Eu direi imediatamente - o livro me ajudou muito e, em primeiro lugar, de um ponto de vista prático. Um ano se passou, mas continuo praticando certas técnicas e princípios diariamente, porque eles se tornaram parte do meu trabalho. Eu quero falar sobre páginas da manhã - meio que meditação para sair do impasse criativo, coloque seus pensamentos em ordem, concentre-se no que é realmente importante e, o mais importante - criar sem "adiamento", estando no fluxo e experimentando um tremendo senso de criação.

Liberte sua mente, tudo desnecessário - devolva ao papel

Páginas da manhã - uma pequena cerimônia para restaurar o equilíbrio criativo e, à primeira vista, um exercício completamente inútil. Isso não é criatividade, mas preparação para isso, a chamada "limpeza cerebral". Simplificando, o fluxo de consciência, colocado em três páginas de texto manuscrito. Toda manhã abro um caderno e escrevo a primeira coisa que me vem à cabeça. E assim três páginas seguidas. "Olá, mundo! Agora o inverno está chegando ao fim. Com que rapidez o tempo voa. E eu, como sempre, não tenho tempo. Queria aprender a fazer tudo rápido e facilmente! Que sorte que amanhã seja um dia de folga. Não podemos esquecer de parar hoje. para a loja ... etc. " Tal papelada diária não tem nada a ver com arte e escrever textos letrados. É simplesmente uma ferramenta, uma ferramenta que está disponível para todos. Passe a mão sobre o papel e anote tudo o que aparece na sua cabeça: ambos estúpidos, sem sentido, desagradáveis ​​e loucos - tudo de uma vez. As páginas da manhã não devem ser inteligentes, não podem ser ruins, erradas. Que eles sejam cheios de negatividade, ansiedade, autopiedade ou bobagens monótonas - essa é a essência deles! Neles jogamos fora todo o absurdo que interfere na criação: preocupações com o trabalho, relações familiares, contradições internas. Não sendo "espalhados" todas essas "interferências" no nível subconsciente estragam o humor o dia todo. Dê todo o papel! Deixe apenas a consciência pura!

O que fazer com as páginas escritas?

Não faça nada! Não os deixe ler para ninguém e não leia você mesmo! Basta escrever três páginas e colocá-las em uma pasta ou virar uma folha em um caderno sem olhar para as anteriores. Escreva três páginas todas as manhãs. Não perca ou reduza o seu número. Dê o papel negativo, você não precisa dele. Escreva o que vem à sua cabeça - isso é tudo. Se nada funcionar, escreva: "Nada funciona. Na minha cabeça - vazio." Então escreva todas as três páginas. Escreva o que você quiser: "Quando esta folha terminará? Eu já estou cansado de escrever. Eu não sei mais o que dar. Eu não sei. Eu não sei. Eu não sei ...". Faça qualquer coisa, mas preencha todas as três páginas. Isso é o quanto é necessário para o seu fluxo de pensamentos libertar-se do caos.

Esta é uma técnica simples e funciona! Algumas pessoas são céticas sobre ele, porque não acreditam em como uma simples marran de três páginas pode ativar ideias criativas, aumentar a eficiência e levar a novas descobertas, surpresas e sucessos. Muitos estão acostumados com o fato de que, para conseguir algo excepcional, é preciso trabalhar muito. Eu vou dizer uma coisa: as páginas da manhã não cancelam o trabalho, mas facilitam muito. Por trás da aparente simplicidademuito trabalho para libertar-se de pensamentos e preocupações desnecessários. Imagine que você é um artista, e sua oficina está localizada do outro lado da rua da casa. Havia tanta neve durante a noite que, pela manhã, quando você abriu a porta, descobriu que os montes de neve fechavam completamente o mundo e, para chegar à oficina, só havia um jeito - pegar uma pá e limpar o caminho para ela. A mesma coisa acontece todas as manhãs: você acorda com muitos pensamentos em sua cabeça, a maioria dos quais é temporária, sem importância ou com um humor venenoso. Pegue uma caneta, papel e limpe os escombros no seu caminho para a sua fonte criativa: escreva três páginas!

Páginas da manhã como prática espiritual

Tome essa ocupação como uma meditação que aprofunda a compreensão e ajuda você a se encontrar e se tornar consciente de sua conexão com sua fonte interna de força. As páginas da manhã são a porta para o nosso Eu Superior.. Eles nos tiram do desespero e levam a decisões sobre as quais nem pensamos. Não pense que esta ocupação é exclusivamente para artistas, escritores e atores. É útil para todos: advogados e donas de casa, contadores e dançarinos. Os advogados, usando-o, poderão preparar excelentes discursos, as anfitriãs criarão guloseimas mágicas na cozinha e os consultores de negócios oferecerão soluções extraordinárias para otimizar os processos organizacionais. Ao praticar esta técnica, podemos de repente descobrir novas habilidades em nós mesmos. Por exemplo, comecei a escrever as páginas da manhã quando estava trabalhando em minha tese - um processo que é amplo, complexo e criativo. Minha pesquisa começou a se mover mais rápido, mais livre e mais fácil. Tendo entrado na corrente de "escrever" textos científicos, comecei a escrever sem querer, sem motivo, para a alma, que me entusiasma. E agora estou escrevendo artigos sobre autodesenvolvimento e autoconsciência. Quem sabe que outros talentos estão à espreita dentro de nós - é tão interessante abrir-se todos os dias!

Siga em frente e continue.

Em qualquer vida, há períodos de seca, quando o trabalho parece ser mecânico, sem sentido, e nossa fonte criativa parece secar. É nessas horas que as páginas da manhã são mais úteis, mas as mais difíceis são dadas: há resistência e mal-entendidos - por que escrevê-las. Apenas uma saída - tropeçando e caindo, seguir em frente e continuar a escrever, pois esta é a estrada que nos leva para casa para nós mesmos. As secas criativas são um processo doloroso, mas nos forçam a crescer e, mais cedo ou mais tarde, acabam porque não desanimamos e continuamos a ser limpos de pensamentos desnecessários.. Eu recomendo tornar as páginas da manhã sua prática regular. Eu tenho certeza que com a ajuda deles você pode descobrir dentro de si mesmo um novo mundo desconhecido, viagem que é extremamente interessante e alegre. Boa sorte na estrada!

Especialmente para womeninahomeoffice.com - Katerina Sent