Como deixar ir as emoções

O que a palavra significa "deixe ir "? Isso significa afrouxar o aperto, não interferir no curso dos eventos, permitindo que eles se desenvolvam sozinhos. Às vezes é muito importante livrar-se da reavaliação excessiva para, eventualmente, se tornar um vencedor. Você pode perguntar, mas não é aquele que luta até o fim e coloca todos os esforços possíveis para vencer? Claro, é necessário fazer o máximo possível para alcançar o resultado, mas apenas na prática, mas mentalmente é necessário parar de se preocupar. Aquele que pode fazer isso será capaz de conquistar o mundo inteiro, e aquele que constantemente se esforçará e pensará, eventualmente, alcançará o meio ou até mesmo suas piores expectativas.

Emoções

Emoções, não importa se são boas ou ruins, nos dão a sensação de que vivemos. Sem eles, seríamos apenas robôs e é ótimo tê-los. Emoções são muito diferentes: lágrimas, risos, desprezo, irritabilidade, desejo, medo. Mas ainda assim, as emoções nem sempre são benéficas e temos o poder de controlá-las. São as emoções que nos deixam com medo de falar diante de um grande número de pessoas, as emoções nos deixam amedrontadas, quando estamos sozinhos num grande apartamento, as emoções não nos permitem falar calmamente com um ente querido depois de uma briga, pois estamos sendo perseguidos pelo ressentimento.

As emoções nos deixam com ciúmes de uma pessoa absolutamente desconhecida, as emoções nos obrigam a ficar em relacionamentos estranhos e sem alegria por muito tempo, alimentados por sentimentos negativos. Emoções nos fazem acreditar em nosso fracasso, porque a dúvida é também uma emoção. Portanto, você precisa entender claramente por si mesmo que não precisamos de emoções em qualquer situação, e elas podem ocorrer independentemente do seu desejo. Uma vez que eles aparecem sem o nosso desejo, isso significa que podemos nos livrar deles, se é claro que queremos. Constantemente há uma luta entre as pessoas e suas emoções, mas quem sairá vitorioso depende de quem é mais forte. Muitas pessoas pensam que é apenas em palavras que é fácil abandonar a situação e se livrar das emoções, mas isso pode realmente ser feito facilmente.

Algumas emoções nos impedem de receber o pleno prazer da vida, então por que não deixá-las ir, depois do que você sente imediatamente a facilidade e a liberdade?

Como se livrar das emoções?

As pessoas costumavam perceber suas emoções como parte de si mesmas e se apegavam a elas como algo íntimo e caro. Mas você pode perceber que as emoções virão e virão até você novamente, enquanto você as alimenta e se agarra a elas, e assim que você as "aprecia", elas vão deixar você. Como começar a se livrar das emoções? Para começar, afrouxe seu controle e tome uma decisão clara de que de agora em diante declarará uma luta contra suas emoções.

1. Deve ficar claro para você mesmo que as emoções não devem ser combatidas no sentido usual da palavra, mas sua intensidade deve ser reduzida. Lembre-se, em que momentos da sua vida suas emoções estão enlouquecendo? Talvez você esteja cansado da situação cotidiana no trabalho, da falta de atenção do seu ente querido ou de ser permanentemente preso por engarrafamentos e motoristas impudentes? Pegue uma situação e sinta-a o mais completamente possível, torne-a o centro de sua consciência. Sinta as emoções que você experimenta e pense se você pode se livrar dessa situação? Faça a si mesmo a pergunta, você pode se livrar deles por pelo menos um momento ou eles tomaram tanto de você? Mesmo se você sentir que não - isso é normal, não tome isso como uma situação intratável.
2. Se você decidir que pode se livrar completamente dessas emoções, então comece. Sinta cada célula do seu corpo, como as emoções o deixam e o alívio vem. Você pode imaginar como se eles saíssem de seu corpo com um fluxo ou vapor fino, e emoções diferentes podem ser coloridas de forma diferente, por exemplo, irritabilidade pode ser cinza, raiva vermelha, imaginá-las da maneira que você mais quer. Quando você tiver o processo de se livrar das emoções, você imediatamente se sentirá relaxado e calmo.
3. Mas se você sentir que não consegue se livrar das emoções negativas no momento, não se esforce demais, deixe tudo como está. Você pode até sentir isso completamente, mas não se sente no poder das emoções, esta é a sua escolha. Acompanhe todos os seus sentimentos e, quando sua emoção atingir um pico, tente soltá-los neste momento, conforme descrito anteriormente. Livrar-se das emoções não significa que agora você permanecerá um ídolo indiferente, apenas as emoções negativas não mais o possuirão, e se você quiser experimentá-las novamente, então você o fará. Mas o principal é que no momento errado eles não estarão com você e não interferirão em suas tarefas e planos.

Tendo aprendido a liberar suas emoções negativas, você obtém muito mais liberdade em suas próprias ações, menos depende de ataques e situações de conflito, você se torna uma pessoa mais harmoniosa. Mas o mais importante - sem emoções, você pode avaliar sobriamente a situação e ir diretamente para o seu objetivo.