Como gerenciar seu humor

Bom humor e pensamentos positivos levam ao sucesso e um resultado positivo sempre e em qualquer negócio. Humor - nosso estado psicológico, dependendo das emoções que experimentamos, para que todas as pessoas e eventos tenham um papel importante em nossa vida diária. E o que fazer se algo estragou o clima ou desde a manhã que tudo deu errado e parece que o dia está arruinado?

Nosso humor está em nossas mãos

Podemos de alguma forma gerenciar nosso humor? Sim Tudo ao nosso alcance. Se olharmos profundamente para a questão das capacidades humanas, aprendemos que uma pessoa é capaz de coisas incríveis, por exemplo, dizem que os iogues fazem o impossível e fazem maravilhas: podem perfurar seus pescoços e seios com uma agulha, sem sérias consequências; adormeça imediatamente a qualquer hora do dia e seja leve em ascensão. Eles também têm a capacidade de alterar a temperatura do seu corpo; acelere ou diminua a batida do coração ... Não são milagres? Bem, fale sobre como administrar seu próprio humor.

Há uma lenda dizendo que as pessoas costumavam ter habilidades que em nosso tempo estamos acostumados a chamar de "sobrenaturais" ou "extra-sensoriais". Sem uma linguagem, para se comunicarem uns com os outros, eles poderiam ler os pensamentos dos outros, sentir a dor de outra pessoa à distância e muito mais. Seja como for, não saberemos, mas eu gostaria de acreditar: viver em uma cidade moderna em desenvolvimento, pessoas carregadas de problemas cotidianos e cansadas da agitação dos dias de semana, e não tão espiritualmente iluminadas quanto ioga ou monges tibetanos, fadiga, irritabilidade, ansiedade, como resultado - com depressão. Existem a única maneira de lidar com um estado emocional negativo é entender que tudo depende apenas de nós e nosso humor está em nossas mãos!

Sorria!

Então, se um bom humor lhe escapou por qualquer razão, aconselhamos que você realize algumas ações simples e, antes de mais nada, sorria para todas as adversidades na sua cara! É um sorriso que pode salvá-lo quando lhe parece que uma faixa preta surgiu em sua vida.

Tente puxar um sorriso em seu rosto e segure por 3 minutos. Já ouviu falar sobre isso? Mas você nunca tentou! Chegou a hora!

Olhe para o seu favorito

Dê uma olhada no espelho (você ainda pode com um sorriso de orelha a orelha), olhe com cuidado, porque você é linda! Sorria de novo, só sinceramente - veja como o brilho dos seus olhos acrescenta charme! Ame a si mesmo, aprenda a amar como é: com dobras, buracos, sardas ... Diga-se em voz alta "Oh, que lindo que eu sou!" e acredite.

Olhe o mundo de uma maneira diferente.

Abra a janela e inspire o ar fresco! Ou melhor, vá para o parque, aproveite o sol ou sinta a frescura do dia de primavera.

Olhe para o mundo com olhos diferentes: com pressa sobre nossos negócios, costumávamos ignorar a beleza simples da natureza. Em torno de você não é o cenário, mas um mundo maravilhoso: árvores, pássaros .. Isso é tudo vida! Apenas ande sem um objetivo, com seus pensamentos, ou acompanhado por um audiolivro, música. Olhe o mundo ao nosso redor, veja como as crianças brincam, quanta vida e alegria nelas. Ouça os sons da natureza: o canto dos pássaros, o farfalhar das folhagens ... Inale o ar com o peito cheio!

Pensamentos são materiais

Abater pensamentos negativos! Afinal, nossos pensamentos são materiais, ouvidos sobre isso? Pense positivo e atraia apenas emoções positivas e pessoas positivas! O universo sempre ouve e dá a você o que você pede, isto é, o que você pensa com mais frequência, não importa o que seja bom ou ruim. Assim, acontece um círculo vicioso: quando pensamos que estamos insatisfeitos com a nossa vida, nosso salário, nossos chefes, e amaldiçoamos tudo e todos, não melhora, tudo piora a cada dia e ficamos ainda mais bravos e dizemos “tudo está mal!” e assim vai; quando pensamos em algo positivo, e tentamos nos regozijar com ninharias elementares - essas ninharias se tornam mais e mais, e, portanto, nossa vida se torna mais brilhante e não dá motivo para ficar triste!

Tudo volta para nós

Lembre-se que recebemos exatamente tanto quanto damos! Não diferente! Então, vamos nos cercar de alegria? Faça o bem e tente não ser indiferente aos infortúnios dos outros, ajude os outros se estiver ao seu alcance. Mesmo pequenas coisas elementares e sinais de atenção podem ser suporte para alguém em um momento difícil. Tentou recompensar um transeunte com um sorriso? Talvez esse sorriso em particular ele não tivesse? Ou talvez ele sorria de volta, e então seu coração ficará mais quente.

Rir

Lembre-se do incidente engraçado da sua vida ou da história que lhe foi contada. Rir de novo, como então, e o clima parece voltar do passado!

Leia piadas, assista a uma boa comédia ou a um velho filme familiar, finalmente encontre seu melhor amigo / namorada - será que eles realmente precisam saber como animá-lo?

Anime-se

Solucione o quebra-cabeça, resolva as palavras cruzadas, faça o que você sempre quis, mas não encontre tempo, organize um dia de alta ou mude o tipo de atividade, consiga um hobby, se deixe levar com alguma coisa! Descobrir algo novo, na Internet muita informação e outras bobagens; Ouça algumas músicas incendiárias, mas em voz alta, mas melhor ainda cantar e dançar! Libere seus sentidos! Isto é especialmente bom de manhã - a carga de alegria não faz mal! Ainda há bilhões de maneiras no mundo para levantar o ânimo, o mais importante é não sucumbir ao desânimo, encontrar um sorriso com todas as surpresas e aproveitar cada momento! Cada momento é um momento para mudar sua vida para melhor!

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