Meditação em ação

Meditar é levar sua mente a um estado de paz e ouvir a sabedoria interior. A sociedade moderna transformou a meditação em uma espécie de mistério, acessível aos eleitos. Em Realidade para meditar - muito simples, é o poder de alguém. Tudo o que você precisa fazer é relaxar sua mente. Neste caso, o corpo pode estar em movimento. Atividade física - o primeiro assistente de meditação ativa. Sua principal tarefa não é tanto desenvolver músculos, mas expandir sua consciência.

O movimento retorna ao momento presente.

Você pode meditar onde e quando quiser. É importante se concentrar no Poder Superior. Então você se conectará consigo mesmo e com sua sabedoria interior. Algumas pessoas meditam enquanto pedala uma bicicleta enquanto corre no parque ou planta flores no jardim da frente. Alguém anda na floresta, corre de esquis e sobe as montanhas. Mesmo durante a limpeza doméstica, você pode meditar! Você é tão apaixonado pelo processo que pensamentos aborrecedores deixam sua mente, a consciência se esclarece e, após a limpeza, você se sente liberado e purificado. Pelo menos é o que acontece comigo.

O fato é que a base de todas as suas ações deve ser a harmonia. Desenvolvendo apenas o interior, o espiritual, perdemos contato com a terra, o suporte. O exercício ajuda a devolver o chão, ao mesmo tempo não esquecendo o espírito. O movimento retorna ao momento presente, para de funcionar em um círculo vicioso da mente, em vez de permitir que o samoiedismo simplesmente contemple.

Força da fonte interna

Svetlana - uma escritora. De manhã cedo todos os dias ela coloca seus tênis e corre ao longo do caminho que leva à floresta. Ela esquece que a reunião de hoje com o editor, que você precisa ter tempo para escrever alguns artigos para o seu blog pessoal, sua mente afunda profundamente na fonte de sabedoria e inspiração. E quando tudo fica quieto e calmo por dentro, de algum lugar na profundidade começa a dar origem a idéias e idéias.

Esperança - pintor. À noite, ela visita a piscina. Naquele momento, quando seu corpo está imerso na água, ela fica livre do rápido fluxo de pensamentos sobre a pintura para pintar as paredes e se é possível reduzir o tempo gasto na colagem do papel de parede. Aqui ela alcança o estado original em que Deus é sentido. Nada mais existe. Ele sai da água atualizado, ganhando força de uma fonte interna. É graças ao movimento físico, ao invés de interromper um projeto criativo inacabado, que ele vai além, superando dificuldades.

Visão atrai insight

Quando você se move, a mente racional se desliga, deixando apenas sensações, sentimentos, ser interior. Você disseca a estrada nevada pela pista de esqui e sente como a neve se presta, como um vórtice de flocos de neve cintilando ao sol se levanta atrás de você, como você derrama a força de seus braços e pernas, como uma sensação de triunfo e alegria nasce. Durante o exercício, o corpo secreta endomorfina - um hormônio que lhe permite sentir prazer. Andando pela natureza, pode-se notar tantas maravilhas: cada tronco de vidoeiro é único e tem seu próprio padrão, espigas de trigo, lembrando os cabelos do Pequeno Príncipe do conto de fadas Exupery, os miosótis erguem suas cabeças e os puxam com tanta força.

Entender e sentir o que está acontecendo ao seu redor aprende a compreender a si mesmo e a ter consciência de sua unidade com tudo o que existe. Mesmo andando sem rumo pelas ruas da cidade, você certamente verá o que não percebeu antes - uma flor de azaléia que floresceu do lado de fora da janela de um apartamento, uma borboleta no telhado da casa, uma casa de passarinho feita pelas mãos de uma criança. Tudo isso alimenta você, preenche uma nova visão do mundo, ajuda você a ver um mundo maravilhoso e diversificado por trás do manto de problemas cotidianos. Julia Cameron em seu livro "O caminho do artista: sua oficina criativa" escreve que, nesse sentido, visão implica percepção. Nós preenchemos bem nossa criatividade com o que vimos e depois a utilizamos facilmente.

Sentido espiritual de exercício

Você aprende quando você vai aonde você precisa ir. O movimento físico não é uma atividade irrefletida e ociosa, dá alimento espiritual e age como um empurrão da estagnação dos pensamentos para a inspiração, dos problemas para a solução deles, da pena pelo amor. Você aprende a ver as coisas pelos outros, retirando energia das reservas internas da sabedoria. Respostas, idéias muito esperadas, soluções vêm inesperadamente por si mesmas - em movimento, quando você corre, pula ou patina. Você atinge a unidade com o Poder Superior e começa a olhar para dentro. Então pratique meditação em ação! Aprenda e use sua força interior! Você terá sucesso!

Especialmente para womeninahomeoffice.com - Katerina Enviado