Mudras - dedos de ioga

Muitas vezes ouvimos a expressão: "Seu destino está em suas mãos". Isso deve ser entendido não apenas em sentido figurado, mas também literalmente. As linhas das mãos refletem o passado e o futuro do homem. Mas o mais importante é que cada dedo tenha sua função específica. Qualquer um que saiba usar o poder das mãos pode alcançar tanto a saúde corporal quanto a perfeição espiritual.

O que é sábio?

Em nossas mãos está concentrada a energia poderosa, que podemos controlar usando certas posições dos dedos. Essas posições especiais, descobertas na antiguidade, são chamadas mudras (soando perto da palavra russa "sabedoria"). Traduzido do sânscrito mudra significa "doador de alegria".

Influenciando a alma, mente e corpo, os mudras acalmam, harmonizam, aliviam o stress, melhoram o funcionamento dos órgãos internos, aliviam a dor, aumentam as defesas do corpo. É uma das poucas aulas de yoga que você pode praticar, praticamente em quaisquer condições e em qualquer posição conveniente, o que é ideal para pessoas que sempre não têm tempo suficiente.

Conhecimento do sábio

Os mudras vieram até nós das profundezas dos milênios da história. O conhecimento do sábio sempre foi usado nas práticas espirituais de yoga como uma maneira acessível de curar o corpo, elevando a consciência e resolvendo problemas psicológicos. Os hindus acreditam que esses gestos em sua dança transmitiram às pessoas Shiva, um dos três deuses supremos. Logo os mudras começaram a ser usados ​​no budismo para marcar os estágios da meditação. Muitos dos gestos são universais para todos os ensinamentos. Nossas mãos são uma ferramenta para aprender e interagir com o mundo exterior. Eles estão associados a processos energéticos externos e internos, sujeitos a uma única lei universal da natureza.

Força do dedo

Mudra é uma maneira acessível de se ajudar. Nosso corpo é um mecanismo de energia que está intimamente ligado à energia do Universo. Cada dedo corresponde à energia e qualidade de uma área específica do nosso corpo.

• Polegar para cimaé responsável pela lógica, pelas qualidades volitivas, pelo amor e pelo ego humano.
• Dedo indicadorenergia relacionada à sabedoria, autoconhecimento e conhecimento do mundo, liderança, desejo de poder e controle, autoconfiança.
• Dedo médio- Este é o ponto de equilíbrio e harmonia, que é responsável pela paciência, a capacidade de aceitar, bem como controlar seus sentimentos e emoções.
• Dedo anelarassociado à saúde física e mental, atividade, força, vitalidade.
• Dedo mindinhocorresponde ao desenvolvimento criativo, habilidades criativas de uma pessoa, a capacidade de sutilmente sentir o mundo, ver o belo e criar coisas bonitas.

Em nossas mãos, energia concentrada, que podemos gerenciar e mudar o balanço de energia no corpo.Assim, com a ajuda de certas posições dos dedos, você pode influenciar as áreas relevantes da sua vida. Por exemplo, com um colapso de vitalidade e falta de energia, você precisa praticar uma leve pressão nos dedos sem nome por 5-10 minutos, 3 vezes ao dia. Para aqueles que estão em um beco sem saída criativo e não conseguem encontrar inspiração, é útil trabalhar o mesmo princípio com os dedinhos - isso ativa a energia criativa.

A ação é sábia

Apenas 15-20 minutos por dia, alocados para a prática do sábio, têm um efeito positivo sobre o trabalho do corpo, estado mental e atitude. É importante que os mudras possam ser realizados não apenas no processo de práticas espirituais, mas também em atividades cotidianas: sentado no trabalho, no transporte público ou lendo livros.

Mudras ajuda

• encontrar paz interior, concentração, capacidade de aceitar todos os eventos da vida com gratidão e ver neles oportunidades de aprender e crescer;
• sintonize com o mundo exterior;
• lidar com fadiga crônica, estresse, medo e ansiedade, depressão;
• melhorar o estado emocional;
• aliviar a dor para curar doenças;
• eliminar toxinas e melhorar o funcionamento dos órgãos internos;
• aumentar as defesas do corpo.

Quando começamos a praticar o sábio, a tensão, um estado de ansiedade, irritação e depressão desaparecem gradualmente, a atenção passa do mundo externo de preocupações e ansiedades para a essência espiritual interior imutável.. Cumprindo mudras, nos alinhamos com o mundo, saímos com ele em um nível de flutuações de energia, restauramos a harmonia.

Trabalhar com certos pontos de acupuntura das palmas das mãos e dos dedos leva ao fato de que nós, através do corpo, agimos na alma e na mente. O externo vai para o interno. Portanto, se você tem filhos, você pode desenvolvê-los, inclusive aprendendo mudras na forma de um jogo: trabalhando com habilidades motoras finas dos dedos desenvolve o cérebro. Tais exercícios fortalecer a comunicação com o corpo e ajudar a desenvolver a psique.

Para aprender a praticar o sábio corretamente, e quão sábio ele é, veja o artigo Prática sábia.

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