Sorriso interior - sorriso

Sorrir não é apenas agradável, mas também é útil!

Um sorriso sincero te enche de alegria, energia e incrível facilidade. Acho que você concordará que, para a pessoa sorridente, aberta e benevolente, o sol brilha mais forte. Diga-me, em quem você sorria com mais frequência? Provavelmente, cercando pessoas, céu azul, flores, seu reflexo no espelho ... Adivinha? É maravilhoso dar ao mundo seu calor, luz interior e estrelas cintilantes nos olhos. Mas você costuma sorrir para o seu corpo? Afinal, cada uma de suas células é uma criatura viva que precisa de cuidado e atenção. A prática do Sorriso Interior, da qual falaremos agora, permitirá que você olhe para dentro de si mesmo, agradeça ao seu corpo e preencha-o com amor.

Cultivar o amor próprio faz maravilhas

Através do desenvolvimento da espiritualidade, consciência, bons pensamentos dirigidos a si mesmo, você descobre em si mesmo a fonte do amor e se conecta com a ilimitada energia amorosa do Universo. Só então você pode verdadeiramente compartilhar este presente que dá vida com os outros, pois uma pessoa cheia de amor e criando dentro de si mesma é capaz de dar. Se você não aprender a amar a si mesmo, você não será capaz de aceitar o amor dos outros por si mesmo. Portanto, a fim de encontrar harmonia interior e compreensão nos relacionamentos, é muito importante aprender a reconhecer-se como uma bela criatura, sorrir interiormente para as células do seu corpo e agradecê-las sinceramente. Em resposta ao seu cuidado, o corpo e a alma entrarão em harmonia, o corpo estará livre de tensão, removerá os bloqueios e permitirá que a energia vital flua facilmente, limpa de emoções negativas. Os taoístas acreditam que a alma está em toda parte no corpo humano, em todos os órgãos, em todas as células do corpo. Isto significa que comunicando através do Sorriso Interior com seus órgãos internos, glândulas e outras partes do corpo, você está falando com sua alma. Praticando amor e atenção ao corpo, você aprende a amar a si mesmo (não é egoísmo e egoísmo) e se conecta com o amor universal.

Como praticar o sorriso interior?

A prática deve começar com um leve meneio. Agite sua espinha, sorria para cada vértebra, sinta como a coluna relaxa, preenche com o calor e começa a irradiar uma luz dourada. Um sorriso na coluna é uma prática muito importante, pois relaxa o sistema nervoso, acalma e alivia a tensão.

Agora sorria para o seu coração. Sinta amor incondicional, alegria sincera e luz em seu coração. Imagine que o seu coração se expande, dá amor a todo o Universo e preenche todo o seu corpo com a luz. Sinta como o coração do Universo bate, como seus corações se fundem em um. Sinta que o Universo ama você e envolve você com calor, enviando energia vermelha para o seu coração.

Quando você começa a sorrir para o seu coração, ódio, raiva, irritabilidade podem aparecer. Continue sorrindo e, em seguida, a alegria interior, a felicidade e o amor irão gradualmente eliminar emoções negativas. Entenda que não há nada de errado com as emoções negativas, desde que você as perceba e as transforme em energia criativa. Você só precisa observar suas emoções, estar ciente delas e trabalhar constantemente com elas para que elas não possam bloquear o movimento de energia no corpo.

Sorria para os pulmões, inspire luz branca pura. Aceite sua tristeza e equilibre sua coragem.

Sorria no seu estômago. Obrigada. Sinta a luz amarela dourada preenchê-lo com amor. Sinta a energia da estabilidade, a terra lhe dá coragem, confiança e destemor.

Sorria para o fígado, respire a luz verde e agradeça ao fígado por transformar a raiva em gentileza e generosidade, correspondendo à energia da árvore.

Sorria nos rins. Respire a luz azul, sinta a suavidade e a tranquilidade correspondentes à energia da água. Aceite os medos que você tem e equilibre-os com a sua paz interior.

Ao aplicar a prática do Sorriso Interior, você equilibra as emoções transformando as emoções negativas em virtudes. Você preenche todas as células do seu corpo com luz e energia de amor. Se você sentir raiva ou tristeza, a energia do sorriso permitirá que você sorria para essa emoção até que ela se transforme em bondade. Com o tempo, o processo de transformar o ódio em amor, a tristeza em coragem e o medo em gentileza se tornarão automáticos.

Faça a meditação do sorriso interno por 10-15 minutos imediatamente depois de acordar. Se você encher seu corpo com amor e enviar um sorriso para todos os órgãos, o sentimento do Sorriso Interior continuará ao longo do dia e aliviará o estresse.

A meditação do Sorriso Interior é descrita com mais detalhes no livro Cosmic Inner Smile (de Mantak Chia). Leia uma obrigação! E pelo trabalho!

Torne-se amor!

A prática diária do Sorriso Interior ajudará você a olhar para dentro, a se comunicar com os órgãos internos, a observar a energia vital, a respiração e as emoções. Praticando o Sorriso Interior, você fortalecerá sua saúde, relacionamentos amorosos consigo mesmo e com outras pessoas, ganhará autoconfiança, aprenderá a transformar a energia negativa em criativa. Se você aprender a aceitar a si mesmo e amar incondicionalmente, será natural para você dar esse amor, ser uma fonte e aceitar os outros.

Tente uma sessão de sorriso interior agora mesmo! Sorria você mesmo! Torne-se uma luz, torne-se uma harmonia, torne-se um Amor!

Boa sorte!

Especialmente para womeninahomeoffice.com, Katerina

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