Salada com bolachas e feijão

Você não sabe o que é nutritivo e, ao mesmo tempo, um lanche leve para preparar a mesa? Tente fazer uma salada com bolachas e feijões. Este prato promete ser saudável e de baixo teor calórico. Você pode usar biscoitos prontos ou fazer você mesmo. Tudo depende das preferências pessoais de gosto.

Deliciosa salada com feijão e bolachas: cozinhar idéias

Receitas de saladas com croutons e feijão

Se você decidir cozinhar um lanche desse tipo, é melhor dar preferência a biscoitos caseiros. Por via de regra, em tortas de loja há um ou outro aditivo de comida e sal que podem afetar o gosto do prato terminado. Como molho, você pode escolher creme de leite, maionese, azeite de oliva. Chefs experientes recomendam preferência de feijão vermelho. Que tem uma textura sólida que não entrará em colapso no processo de misturar pratos.

Até o momento, existem muitas opções diferentes para fazer essas saladas. A base deve necessariamente levar feijões cozidos ou enlatados, bem como biscoitos. Você pode diversificar o prato usando estes ingredientes:

  • frango defumado;
  • polpa de carne frita ou cozida;
  • cogumelos frescos ou enlatados;
  • legumes e verduras frescas;
  • queijo duro ou processado;
  • peixe enlatado;
  • milho de sobremesa;
  • ervilhas verdes;
  • carne defumada;
  • salsichas;
  • alho;
  • molhos quentes;
  • especiarias;
  • azeitonas;
  • frutos do mar.

Snack com feijão e bolachas enlatadas

Você pode diversificar sua dieta diária, preparando uma salada de milho fortificada, de baixa caloria e nutritiva e feijão com croutons. Este prato é perfeito para pessoas em dieta. Você pode escolher maionese de mesa com baixo teor de gordura ou creme de leite como molho. Um toque picante no prato acabado trará um queijo de variedades sólidas.

Salada com feijão e bolachas enlatadas

Composição:

  • lata de feijão enlatado - 250 g;
  • biscoitos de centeio;
  • milho doce enlatado - 250 g;
  • queijo duro ou processado - 120 g;
  • 2-3 art. l qualquer maionese;
  • verdes (se desejado).

Cozinhando:

  1. Escorra o líquido do feijão enlatado, enxágue e coloque em um prato separado.Feijão enlatado
  2. De milho de sobremesa em lata, você precisa drenar o suco e, em seguida, você precisa adicioná-lo à tigela com feijão.Feijão e milho
  3. Queijo duro ou derretido deve ser cortado em cubos pequenos e colocado em um copo com feijão e milho doce.Feijão, milho, queijo
  4. Na capacidade você também precisa adicionar quaisquer tostas de acordo com as preferências de gosto pessoal.Feijão e bolachas
  5. Tempere a salada com maionese de mesa e misture tudo bem.Salada com feijão e bolachas enlatadas
  6. A salada acabada deve ser deixada a fermentar durante 15-20 minutos. Antes de servir, decore a salada com um raminho de verduras frescas.

Tal receita para uma salada com feijão, milho e bolachas pode ser ligeiramente modificada. Se você quiser fazer uma refeição dietética, pode usar pepinos frescos ou enlatados, bem como quaisquer cogumelos, em vez de queijo duro.

Adicione o frango à sua salada favorita

Como base de carne, você pode usar filé de frango cozido ou frito. Se você não tiver carne de frango na mão, pode substituí-la por coxas ou presunto, depois de separar a carne do osso. Para dar à salada uma iguaria e picante, a carne cozida pode ser substituída por um produto defumado. Salada com feijão, frango defumado e bolachas é melhor temperado com alho ou molho de queijo. Tal aperitivo será uma decoração maravilhosa da mesa de feriado e um prato diário cheio-emplumado.

Salada com frango e feijão e biscoitos

Composição:

  • feijão enlatado - 160 g;
  • Pepinos frescos - 350 g;
  • filé de frango - 0,5 kg;
  • pão para bolachas - a gosto;
  • dentes de alho - 5-6 pcs.
  • qualquer cogumelos - 350 g;
  • 230 ml de maionese de mesa;
  • sal e pimenta.

Cozinhando:

  1. Feijões enlatados devem ser colocados em uma peneira para drenar o molho.
  2. Cogumelos precisam ser lavados e cortados em fatias finas ou cubos.Champignon
  3. Cogumelos esmagados em óleo vegetal devem ser fritos até estarem prontos.Cogumelos fritos
  4. Filé de frango cozido deve ser cortado em cubos equivalentes.Filé de frango
  5. Pepinos frescos podem ser cortados em cubos ou pequenos cubos.Cogumelos frescos
  6. Pão longo de polpa precisa cortar em cubos pequenos e frite em uma panela sem adicionar óleo.Bolachas
  7. Os dentes de alho esmagados sob uma prensa devem ser misturados com maionese em um recipiente separado.Salada com frango e feijão e biscoitos
  8. Em ordem aleatória, todos os ingredientes devem ser colocados em uma saladeira em camadas. Cada camada é ricamente manchada com molho de alho.
  9. O último é colocado bolachas e ervas frescas.

Aperitivo de presunto incomum

Sabor incomum é obtido lanche, cozido com carnes fumadas. Como molho, você pode escolher maionese, creme de leite com baixo teor de gordura, suco de limão, azeite ou molho de queijo pronto. Tudo depende das preferências pessoais de gosto.

Prepare uma salada com feijão, bolachas e linguiça defumada. Pode ser temperado com a polpa de tomates frescos, queijo ralado ou milho de sobremesa enlatada. Você pode usar pepinos em conserva, cogumelos e páprica para adicionar um pouco de tempero ao lanche. Se você gosta de comida picante, adicione uma mistura de pimenta à salada.

Salada com presunto e feijão e bolachas

Composição:

  • 100 g de presunto;
  • 2 tomates frescos;
  • feijão vermelho enlatado - 1 lata;
  • 1 pepino fresco;
  • 3 colheres de sopa. l maionese;
  • 1 cebola;
  • pimentão -1 pc.
  • bolachas - a gosto.

Cozinhando:

  1. Feijão enlatado deve ser jogado de volta em um coador para líquido de vidro.
  2. Legumes devem ser lavados.
  3. Os tomates devem ser descascados e cortados em cubos equivalentes.
  4. Pepino pode ser cortado em cubos ou cubos.
  5. As cebolas precisam ser limpas, escaldadas com água fervente para se livrar da amargura e cortadas em cubos pequenos ou meio-anéis finos.
  6. Presunto deve ser cortado em cubos ou cubos.
  7. O pimentão deve ser lavado, limpo de sementes e cortado em palhas finas.
  8. Todos os componentes devem ser dispostos em uma tigela profunda, tempere com maionese de mesa e misture bem.
  9. Tostas podem ser dispostas no topo ou misturadas com o volume.
  10. Para saborear, você pode adicionar uma mistura de pimenta e sal.
  11. A salada pronta deve fermentar de 20 a 30 minutos na geladeira.

Salada de alho picante

Toda dona de casa sabe que o filé de frango não é apenas um produto saboroso e satisfatório, mas também um produto de baixa caloria e muito saudável. Salada de feijão picante com croutons pode ser preparada com base em carne de frango cozido.

O sabor incomum e aroma deste lanche dará um molho de alho, cozido com base em iogurte desnatado. Se você adicionar o conteúdo calórico de todos os ingredientes, então esse prato pode ser considerado dietético.

Salada com feijão e bolachas, com alho

Composição:

  • filé de frango - 0,5 kg;
  • 5-6 dentes de alho;
  • iogurte desnatado (natural sem aditivos) - 1 colher de sopa.
  • mistura de sal e pimenta;
  • folhas de salada;
  • 1-2 tomates frescos;
  • feijão enlatado (vermelho ou branco) - 1 lata.

Cozinhando:

  1. Com feijão enlatado deve drenar o suco e colocá-lo em um recipiente separado.
  2. Filé de frango deve ser fervido em água salgada até estar pronto. Quando ferver o filé, você pode usar vários temperos e folhas de louro.
  3. Folhas de salada (você pode substituí-las com o repolho de Pequim) devem ser cuidadosamente lavadas, secas e rasgadas com as mãos ou cortadas arbitrariamente.
  4. A polpa de frango cozida resfriada deve ser cortada em cubos ou cubos equivalentes.
  5. Os tomates devem ser lavados e cortados em pequenos cubos.
  6. Todos os componentes precisam colocar em uma tigela com feijão enlatado.
  7. Coloque o iogurte e os dentes de alho esmagados sob uma prensa em um recipiente separado. Misture tudo bem.
  8. A salada deve ser temperada com molho cremoso de alho e bolachas de centeio devem ser colocadas em cima.
  9. Sal e temperos podem ser adicionados a gosto.
  10. Para decoração, você pode usar azeitonas ou raminhos de verduras frescas.

Feijão - produto muito saudável, fortificado, nutritivo e de baixa caloria. Salada picante pode ser feita a partir de feijão enlatado e biscoitos caseiros, que será um ótimo complemento para a mesa diária ou festiva. Como você pode ver, os grãos são perfeitamente combinados com o milho de sobremesa enlatada, filé de frango, carnes defumadas, frutos do mar, verduras e quase todos os vegetais. Como um posto de gasolina, escolha a melhor maionese de mesa ou creme azedo. Esta salada pode ser colocada em camadas ou imediatamente misturada até ficar homogêneo. Bon appetit!

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