O medicamento chamado "paz"

Hoje eu quero falar com você sobre um remédio muito eficaz - estar sozinho. Eu acho que você mesmo percebeu que quando dentro de você há silêncio e paz, tudo que você faz é fácil, como se por si só. Se você fizer alguma coisa da sua paz interior, terá força para criar mais, porque a alegria abre seu coração.

Quando você começa algo (para qualquer coisa: escrevendo um relatório, preparando um jantar, conversando com um ente querido, etc.), estando em turbulência interna, confusão, no poder de insultos, acusações, censuras, a situação de tensão também afeta a qualidade de sua atividade, seu humor e condição física. E, por via de regra, tudo termina em colapsos nervosos, depressão e alienação.

Imagine - cerca de 50-60 mil pensamentos por dia passam pela sua cabeça, a maioria dos quais não merecem atenção. Se você pelo menos reduzir seu número pela metade, será capaz de mergulhar no silêncio, livrar-se da ansiedade e se conectar com a sua Fonte Divina. Madre Teresa disse uma vez belas palavras: "Deus é amigo do silêncio. Veja o silêncio na natureza, a grama e as árvores crescem em silêncio. Somente em silêncio podemos tocar nossas almas". Para tocar sua alma, comece agora a seguir regras importantes.

Meditar

Eu aconselho você a meditar diariamente. Não imagine a meditação como algo separado da vida, exigindo muito tempo e conhecimento. Apenas tome um pouco de tempo para se aposentar e sentar em silêncio. Em primeiro lugar, os pensamentos se apressarão e convencerão que você está desperdiçando um tempo precioso, mas então essa tempestade diminuirá. Lembre-se de que não há meditação ruim. Mesmo sentado em transporte público, você pode meditar. Você pode transformar cada respiração em meditação. Então você florescerá com cada flor crescendo em seu caminho, voar com cada pássaro, espalhar suas asas no céu, contemplar Deus em cada pessoa que encontrar.

Viva no presente

Raramente nos preocupamos com o presente, mais frequentemente - seja sobre o passado ou sobre o futuro, que ainda não chegou. Quando você está trabalhando em alguma coisa, pense nisso, esteja nele, não se apegue ao resultado e não pense em como administrar ou que recompensa espera por você. Quando conversar com crianças, não pense no que cozinhar para o jantar, ouça o que a criança diz. Seja no momento "aqui e agora", seja total. Então você viverá uma vida real no presente, senão você não viverá de maneira alguma.

Ande na natureza

Se você sentir ansiedade, tensão e fadiga, vá para a natureza - ela é dotada de uma maravilhosa capacidade de curar. Ouça as vozes dos pássaros, o som do vento, o farfalhar das folhas, observe as nuvens, encoste-se no tronco de uma árvore. Você ficará surpreso com a rapidez com que irá encontrar um estado de serenidade e relaxamento, sentir leveza, liberdade, alegria, sentir seu envolvimento neste mundo mágico. A natureza vai trazer você de volta para você. Mesmo que não seja possível passear pela floresta, vá ao parque ou simplesmente admire as árvores que crescem fora da casa, da janela. A habitual contemplação da beleza irá acalmá-lo melhor do que drogas e pílulas. Lembre-se dos japoneses, que ficam sentados por horas nos jardins de flores de cerejeira.

Limpe sua mente de pensamentos negativos

Todos os dias você cuida do seu corpo, limpando-o de tudo o que é supérfluo. Sua consciência também precisa de purificação. Liberta-o do medo, do ódio e da culpa. Ainda hoje, não condene ninguém, não fique com raiva, não critique. Substitua todos os pensamentos negativos por bons, porque nossa natureza não tolera o vazio. Quando sua mente estiver cheia de pensamentos maravilhosos, suas dúvidas e ofensas anteriores não poderão retornar quando você vir o sinal de "Ocupado". Portanto, diga-se algo bom e pacífico e não esqueça de sorrir com seu sorriso maravilhoso!

Liberte-se da influência de circunstâncias externas.

Lembre-se de que nenhuma circunstância externa, nada e ninguém pode feri-lo se você aprender a reagir corretamente. Lembre-se da parábola do presente: se você não aceita o presente, ele permanece com aquele que o deu, e se uma pessoa faz o mal e você não a aceita, então ela permanece com essa pessoa. Então pare de se machucar. Se alguém faz algo grosseiro com você, tenha pena dele, pois ele vive em um sonho e merece apenas profunda compaixão. Não repita o comportamento dele, não aceite o mal e você encontrará paz.

Viva brilhante e faça o que você ama

Não pense que estar em paz significa sentar em um lugar o dia inteiro e olhar para um ponto. Sua vida deve ser brilhante, interessante e diversificada. E externamente, pode ferver, ferver e levar você ao sétimo céu. Hoje estamos falando de paz interior, de equilíbrio, harmonia. Se a sua paz interior é perturbada de tempos em tempos por imensos períodos de felicidade - isso é ótimo! Só não deixe que ele destrua as ansiedades, dúvidas e condenações de toda a gente. Certifique-se de fazer algo que lhe dê alegria. Quando estamos constantemente ociosos, rapidamente nos cansamos e perdemos o sentido da vida. Em tal situação, pensamentos ruins e subir na cabeça. Pense em atividades interessantes para si mesmo, ajude os outros e verá como a paz o preenche por dentro, como seu coração se abre e quanta luz há em você. Brilhar

Adicionar um comentário