Almofadas de emagrecimento

Muitas meninas estão procurando maneiras de perder rapidamente os quilos extras sem prejudicar seu corpo. Com a ajuda de dietas de frutas e vegetais, nem sempre é possível lidar com essa tarefa. Além disso, os preços desses produtos na estação fria são bastante elevados. A melhor solução é incluir cereais adelgaçantes na dieta que queimam gordura.

O mingau de calorias é interpretado como uma propriedade prejudicial à figura. No entanto, pratos preparados adequadamente reabastecerão as reservas de energia, contribuindo para a destruição da camada de gordura.

Almofadas de emagrecimento que queimam gordura

Almofadas de emagrecimento que queimam gordura

Quinoa

É uma grama que cresce nas montanhas das Américas. Os pratos são ricos em vitaminas, fibras e proteínas vegetais. Tal mingau:

  • alivia o estresse, que é conhecido por aumentar o apetite;
  • favorece a melhora do metabolismo;
  • Ele é digerido lentamente, de modo que ao processar alimentos no corpo, o excesso de gordura é quebrado.

Farinha de aveia

Neste produto, antioxidantes, fibras solúveis em água e um complexo vitamínico-mineral são combinados em proporções ideais. Farinha de Aveia:

  • acelera o metabolismo;
  • limpa o corpo de substâncias nocivas;
  • ajuda a manter uma sensação de saciedade por um longo tempo, uma vez que se divide no estômago por cerca de 3-4 horas.

Mingau de linho

Além de combater o excesso de peso, o mingau de linhaça ajuda a fortalecer as unhas e o cabelo, tornando a pele limpa e elástica. Com a assimilação deste produto fortificado, o colágeno é sintetizado, conferindo beleza. Uma combinação de proteína vegetal e fibra:

  • substitui os procedimentos de limpeza intestinal;
  • estimula o funcionamento normal do sistema digestivo;
  • Previne as perturbações hormonais nas mulheres, levando ao ganho de peso descontrolado.

A dieta de linho é única na medida em que elimina até mesmo as causas da completude que não estão relacionadas à nutrição.

Trigo mourisco

Se, durante a dieta do trigo mourisco, eliminar completamente gorduras e carboidratos da dieta, o corpo começará a decompor os depósitos de gordura em energia. Mas devido ao fato de que o trigo mourisco bloqueia o fluxo de sal e glicose no sangue, existe o risco de sentir uma ligeira indisposição.

Mingau de lentilha

Para que o corpo consuma ativamente as reservas de gordura, e não o tecido muscular, o alimento deve conter proteína vegetal. Lentilhas podem se tornar sua principal fonte para aqueles que recusam pratos de carne, enquanto fornecem carboidratos complexos e saudáveis. Se por algum tempo para fazer o produto principal do menu lentilhas:

  • diminuição do apetite;
  • não haverá distúrbios nos intestinos, como acontece com outras dietas proteicas;
  • calorias serão queimadas mais rapidamente, e o processo de deposição de gordura irá parar completamente.

Perlovka

A cevadinha tem uma composição muito rica: proteínas, carboidratos complexos, gorduras saudáveis, fibras, vitaminas (principalmente grupo B), microelementos. Ela:

  • tem um efeito tônico;
  • acelera a quebra de gorduras com lisina;
  • satisfaz a fome por um longo tempo.

Mingau de cevada

Grumos de cevada têm a composição química mais rica, estimulando o processo digestivo e limpando o corpo. Contém todas as substâncias necessárias para a saúde: carboidratos complexos, proteínas, fibra alimentar, amido, fibras, vitaminas e minerais. Ao mesmo tempo, este é um dos cereais de menor caloria, muitos nutricionistas recomendam aos seus pacientes.

Mingau de milho

O painço é mais frequentemente associado a alimentos que promovem o rápido crescimento de aves. E muitos estão surpresos que um produto tão nutritivo é um excelente meio para perder peso. "Sementes mágicas" saturarão o corpo com substâncias úteis, bem como devido ao amido, que difere na estrutura da batata:

  • livre de gorduras, toxinas e antibióticos;
  • digerir rapidamente, não sobrecarregar o trato gastrointestinal.

Receitas de mingau de dieta

Perda de peso mingau que queimar gordura deve ser cozido corretamente: receitas para tais pratos geralmente não incluem ingredientes adicionais e especiarias, caso contrário você não será capaz de perder peso rapidamente. O sal pode ser substituído por uma pequena quantidade de suco de limão.

Receitas dieta mingridges para perda de peso

Mingau de Quinoa

  1. Conecte 1 colher de sopa. cereal de quinoa bem lavado e 2 colheres de sopa. água.
  2. Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe até que a mistura amoleça.
  3. Desligue a placa, cubra o prato e espere 5 minutos.

Farinha de aveia

  1. 250 g de farinha de aveia moída grosseiramente com água a ferver na proporção de 1: 2.
  2. Cubra e deixe em infusão por 30 minutos.

Mingau de linho

  1. Lave a farinha de linho ou sementes e cubra com água fria purificada para que o nível do líquido seja 2 cm mais alto do que a massa principal.
  2. Coloque em um lugar quente por 8 horas.

Mingau de trigo sarraceno

  1. Coloque 250 g de cereal em uma panela com água fria (500 ml).
  2. Ferva até o líquido evaporar.
  3. Como aditivo, o mel e as nozes são adequados.

Mingau de lentilha

  1. 250 g de lentilhas despeje 1,2 litros de água fria.
  2. Ferva por 20 minutos.

O prato é permitido encher com azeite ou óleo de girassol.

Cevadinha antes de usar, basta manter na água por 12 horas.

Mingau de cevada

  1. Deite 250 g de cereais em água a ferver (750 ml).
  2. Cozinhe por meia hora.

Mingau de milho

  1. Lave 250 g de cereal com água a ferver e cubra com água fria (750 ml).
  2. Cozinhe em fogo médio por 15 minutos.
  3. Adicione um pouco de mel.

Dieta em cereais: cardápio recomendado

Dieta em papas de aveia para perda de peso: o cardápio recomendado

Ao substituir a carne por cereais, várias substâncias valiosas continuam a entrar no corpo, mas não há mais excesso de gordura ou glicose. Duração da dieta - 10 dias. Diariamente coma cereais em qualquer ordem de 200-250 g três vezes ao dia. Nos últimos 2 dias da dieta, combine todos os cereais nas mesmas proporções. Além de cereais, você pode comer um pouco:

  • salada de legumes;
  • kefir de baixa gordura;
  • frutas e bagas sem açúcar;
  • nozes e mel.

Tal dieta será um estresse positivo para o corpo - a gordura corporal começará a se deteriorar rapidamente. Mas tenha cuidado: se um determinado mingau for digerido com dificuldade, substitua-o por uma composição semelhante. Comer exclusivamente com tais pratos é contra-indicado para mulheres grávidas e lactantes, bem como para aqueles que identificaram doenças crônicas.

Para ganhar uma figura esbelta, não é necessário sofrer de uma sensação constante de fome e criar uma deficiência nutricional no corpo, com o risco de adoecer. Cereais de queima de gordura, ao contrário de legumes e frutas, podem ser a base de uma dieta completa. Perder peso sentindo-se cheio!

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