Como escolher hulahup para perda de peso

Em busca da harmonia, as mulheres vão a qualquer acidente, torturando-se nas academias. E você pode conseguir uma cintura fina sem sair de casa comprando hulahup. Como não se perder na diversidade do range ao comprar e escolher hulahup né?

Como escolher hulahup para perda de peso?

Como escolher o hulahup?

No mercado de produtos para saúde e beleza você pode encontrar a mais ampla seleção de aros para perda de peso. Entre a grande variedade existem 6 tipos.

Hulahup normal

Um aro comum de ferro ou plástico, não preenchido por dentro. Estes são os primeiros aros que apareceram na produção. Tais aros são recomendados para serem usados ​​durante os treinamentos primários, a fim de não criar uma carga maior na coluna e na cintura e adaptar-se às cargas. O peso deste aro não excede 1 kg.

Hulahup dobrável

Folding hulahup semelhante ao habitual. A principal diferença do habitual - que o hulahup pode ser dobrado ao meio e até quadruplicado. Esta opção é adequada para aqueles que querem economizar espaço no apartamento. Em alguns modelos, você pode ajustar o peso, se você reduzir o número de seções hulahupa. Menos peças envolvidas na construção do bastidor reduzirão seu peso e a carga nas áreas problemáticas. Este simulador é muito conveniente para o transporte. É melhor decidir o diâmetro imediatamente, pois uma redução no diâmetro irá perturbar a altura do bambolê.

Perda de peso emagrecimento

O aro ponderado é adequado para aqueles que não são mais adequados para aros normais, e é necessário um simulador que seja mais pesado. O peso do aro ponderado está entre 1,5 e 2,5 kg. Ajudará a ajustar a zona da cintura e dos quadris, proporcionando uma carga maior.

Hulahup com elementos massageadores

Como elementos massageadores, são usados ​​pequenos ventosas, que grudam e depois ficam para fora da pele durante o processo de como você gira o aro. Tais aros são usados ​​para reduzir a cintura e massagear o abdômen e os quadris.

Como escolher hulahup para perda de peso?

Além de hulahupov com otários, há hulahupy com bolas de plástico e borracha. Aros com tais elementos têm um efeito mecânico em áreas problemáticas, aceleram o processo de destruição de depósitos de gordura.

É melhor escolher bolas de borracha, eles são mais macios e mais seguros, mais ativamente ajuda a dispersar gordura e fortalecer o tecido muscular, também têm um efeito positivo no trabalho dos órgãos internos e aumentar o tom de pele (só tem que suportar a formação de contusões no corpo nos primeiros treinamentos), fortalecer a coluna e tecido ósseo, melhorar a circulação e o bem-estar geral.

Especialmente bom hulahup com elementos massageadores na luta contra a celulite. Se os elementos de massagem puderem ser removidos e fixados, o grau de carga pode ser ajustado.

Hulahup com elementos magnéticos

O mais eficaz é considerado um aro com elementos magnéticos.Bolas magnéticas melhoram o fluxo sanguíneo, suprem a pele com oxigênio. O principal efeito biológico do campo magnético é considerado o despertar de uma força eletromotriz no sangue e na linfa. No processo de tal interação no corpo existem correntes fracas que contribuem para a melhoria dos processos metabólicos.

Hulahup com contador de calorias integrado

Contador de calorias fornece informações sobre o número de voltas e calorias gastas. Aro inteligente com contador embutido funciona em duas baterias. Com aulas regulares, cujo período está aumentando gradativamente, esse conhecimento terá um papel menor. Mais importante será a frequência com que você vai virar os bambolês e as calorias queimadas para o treino. Apenas treinamentos regulares podem dar um bom resultado, mas não aulas algumas vezes por mês.

Já estão à venda estão disponíveis barato flexível aros flexihoop, durante a rotação, elas se esticam e se contraem, o que leva a uma massagem intensiva e de alta qualidade nos quadris, na cintura e nas nádegas. O excesso de gordura é queimado muito mais rapidamente e a celulite desaparece. Funções adicionais de tais hulahup incluem fazer exercícios de alongamento.

Hulahup: como escolher o peso?

Os aros são escolhidos não apenas dependendo do peso, mas também da aptidão física. Recomenda-se que iniciantes iniciem o treinamento, começando com um pequeno peso de 1 kg. Quanto mais difícil, mais intenso é o treinamento. Sem preparação adequada, corre o risco de ter contusões e contusões se o aro for mais pesado que 2 kg.

Como escolher hulahup para perda de peso?

Para crianças O aro de plástico mais leve com um peso não superior a 0,8 kg serve.

Se você é um iniciante amante de treinamento com hulahup, então o peso não deve exceder 1,6-2 kg. Mulheres e homens que têm experiência de treinamento com uma massa de peso médio hulahup não inferior a seis meses, você pode escolher aros pesando 2,5-3 kg.

Para atletas principiantes, recomenda-se durante o treino cuidar de roupas grossas que ajudem proteger o corpo de contusões. A melhor opção seria comprar um cinto térmico de neoprene que ajudará a proteger a cintura e aumentar o efeito da perda de peso.

O princípio da ação hulahupa para perda de peso

Os mais simples exercícios de bambolê ajudarão a “fazer uma cintura” por causa do efeito em todos os músculos. Se você girar o hula-hoop 15-20 minutos por dia, você terá:

  • reduzir o peso corporal através de exercícios ativos;
  • fortalecer os músculos da panturrilha;
  • fortalecer os músculos nos quadris, há uma diminuição nas "orelhas";
  • reduzir o tamanho da cintura;
  • aperte a barriga;
  • fortaleça as costas e tenha uma boa postura;
  • livrar-se da gordura dos ombros e braços;
  • desenvolver flexibilidade e plasticidade em todo o corpo.

Os bambolês de qualquer tipo ajudarão a perder peso.. Mas vale lembrar que eles não são adequados para todos. Atenção ao treinamento com hulahup deve ser pago para aqueles que querem obter o maior efeito na luta pela harmonia e aqueles que querem obter uma pele lisa e elástica.

O grande mais hulahupov é um efeito benéfico sobre os órgãos internos e o organismo como um todo. A escolha do hulahup é agora a mais diversificada. Você precisará escolher para que serve exatamente o bambolê e, de acordo com isso, comprar uma ou outra cópia. Tenha uma boa compra!

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