Jejum dia em queijo cottage

Toda mulher quer ser mais magra, mais magra. Mas nem sempre é assim tão simples. Escolhemos uma dieta e, de repente, no quarto dia, o aniversário de um amigo ou uma reunião com um amigo que você não vê há muito tempo. Todos os seus esforços vão pelo ralo quando você come um pedaço de bolo de alto teor calórico ou outra coisa. O problema também pode estar no trabalho. Trabalhamos o dia inteiro para que não tenhamos tempo para comer e, à noite, estamos com tanta fome que não adormecemos sem comer algo assim (e as dietas são proibidas antes da hora de dormir!).

Para tais casos, quando não há possibilidade de dieta por um longo número de dias, e dias de jejum são inventados. Este é um tipo de dieta de um dia, ou mini-dieta. Normalmente, um produto é selecionado e consumido ao longo do dia. Pode ser repolho, maçãs e até carne. Vamos falar sobre queijo cottage.

Vantagens do dia de descarga

  • Jejum dia em queijo cottage - universal, o suficiente macio mini-dieta. Queijo cottage é muito útil para todas as pessoas, pode ser comido tanto quanto você gosta, sem quaisquer restrições.
  • Queijo cottage rico cálcio. E este é um microelemento muito importante para uma pessoa que é responsável por ossos e dentes fortes, pelo brilho e beleza do cabelo. Com o uso regular de queijo cottage risco reduzido de osteoporose.
  • Todo mundo sabe que os atletas preferem ingerir alimentos protéicos. Nenhum atleta pode fazer sem queijo cottage. As proteínas que compõem o queijo cottage, muito rapidamente digerida. Nosso corpo os absorve facilmente. Uso de queijo cottage melhora a condição física pessoa

  • Dieta de um dia no queijo cottage útil em diabetes, hepatite e má circulação sanguínea.
  • Além disso, queijo cottage normaliza metabolismo lipídico e de carboidratos, e metabolismo em geral.

Contras do dia de descarga de requeijão

  • Aqueles que sofrem de doenças do sistema urogenital (por exemplo, rim) para aplicar dias de jejum na coalhada são indesejáveis. Depois de queijo cottage tem um efeito diurético.
  • Também não escolha este produto no dia do jejum, se você não ama e muitas vezes recusam leite e laticínios. Para você, o dia da coalhada será difícil de sustentar.

Preparando-se para um dia de jejum em queijo cottage

O melhor de tudo, se você pré-selecionar um dia para uma dieta diária. Você se ajusta psicologicamente e se abastece de queijo cottage.

Na véspera do dia de descarregamento, é melhor recusar o jantar. Você pode cozinhar e comer para o jantar um prato (ou pratos) de alimentos de baixa caloria. Em qualquer caso, não beba chá doce, não coma pão e assando. É bom para substituir o jantar com chá saboroso mal feito com leite ou chá com mel.

O que você precisa saber sobre o fundo do queijo cottage?

Jejum dia em queijo cottage refere-se, como já mencionado, a dietas de um dia. O principal princípio dos dias de jejum é comer um ou mais alimentos de baixa caloria.

  • Deve comer em um dia desses muitas vezes (até seis vezes) em pequenas porções.
  • O açúcar é substituído por frutas secas: damascos secos, ameixas secas, etc.
  • A quantidade de comida ingerida não deve deixar uma sensação de fome e saturar muito você. Coma moderadamente.
  • Se você decidir comer uma coalhada, escolha um produto limpo, sem aditivos.

Variantes do dia de jejum no queijo cottage

Requeijão é um produto que vai bem com muitos outros produtos. Portanto, existem muitas opções para os dias de descarga de requeijão.

  • Clássico dia de jejum em queijo cottage vem para usar por dia cerca de um quilo de queijo cottage baixo teor de gordura. Você não pode adicionar frutas secas. Mas você pode beber verde, chá de camomila e chá com mel.

A seguir, opções para um dia de jejum na coalhada com a adição de outros produtos.

  • Requeijão + bagas. Para a quantidade diária de queijo cottage (600 g) adicione um copo de frutas vermelhas. Eles podem ser comidos frescos, amassados, misturados com queijo cottage.

  • Requeijão + frutas. Frutos secos também podem ser consumidos aqui. Fruta não deve ser muito. É melhor escolher uma fruta: coma 0,5 kg de queijo cottage por dia e, por exemplo, duas laranjas.
  • Requeijão + vegetais. De legumes caber repolho. Tomates não podem ser.
  • Requeijão + kefir (ryazhenka). Nesta forma de realização, uma quantidade igual de kefir ou ryazhenka e queijo cottage é tomada e usada ao longo do dia.
  • Requeijão + carne. 0,5 kg de queijo cottage e duas vezes menos que a carne cozida durante o dia.

Coma queijo cottage e perder peso! Boa saúde para você!

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