Pomelo para perda de peso

Um fruto exótico comum é o pomelo. Fruta pátria - China. Na aparência, o pomelo se assemelha a uma grande toranja, mas o sabor de uma fruta madura é mais agradável do que seu companheiro, e suas propriedades úteis podem competir facilmente com ela. Quem está interessado em uma alimentação saudável, sabe sobre os benefícios das frutas cítricas para perda de peso. O uso de pomelo na nutrição está se tornando cada vez mais popular. Então, qual é a beleza desta fruta exótica?

Composição e propriedades do pomelo

• Ao contrário de outras frutas cítricas, pomelo pode ser armazenado por um longo tempo à temperatura ambiente.
• Na culinária, a fruta é usada ativamente em saladas, carnes e peixes.
• Contém vitaminas - C, A, B, óleos essenciais, antioxidantes, beta-caroteno.
• Com a composição inclui muitos oligoelementos.

O que é útil pomelo?

• Excelente agente de extinção da sede.
• Ajuda a combater o calor do verão.
• Fortalece a imunidade
• Edificante, assistente na luta contra a depressão.
• Vitaminas do complexo B fortalecem o coração.
• O potássio normaliza a pressão.

Pomelo para perda de peso

Além dos benefícios do pomelo para a saúde, o fruto é útil para perda de peso.

• Activamente quebra gorduras;
• Acelera a digestão;
• Tem um baixo teor calórico, apenas 30 kcal;
• Não permite que o cálcio seja expelido do corpo;
• Ativa processos metabólicos.

Recomenda-se organizar dias de jejum com pomelo e uma dieta de duas semanas usando-o.

Dieta com pomelo para perda de peso

Dieta com pomelo é projetado por duas semanas, de modo que não é chato você pode mudar legumes e frutas.

Para o café da manhã: meia pomelo, café preto sem açúcar, queijo duro.

O segundo café da manhã: meio pomelo e ovo.

Para o almoço: legumes cozidos ou salada de legumes com um pedaço de peixe magro, chá sem açúcar.

Seguro, meio pomelo.

Para o jantar: ovo, maçã verde, meia pomelo, legumes cozidos, chá com mel e ervas.

Você pode fazer saladas de ingredientes. Se você é contra dietas difíceis, então você pode simplesmente substituir a fruta com uma das refeições, é melhor jantar, porque é muito útil tomar café da manhã.

Beba mais líquidos durante o dia.

O resultado de uma dieta com pomelo para perda de peso: pelo menos menos 5 kg em duas semanas, além de limpeza do corpo.

Se a versão difícil da dieta no pomelo não combina com você, você pode comer mingau no café da manhã, adicionar carne magra a legumes na hora do almoço, você pode comer uma banana em vez de uma maçã para o jantar. Mas o resultado de tal dieta será menos perceptível.

Dias de jejum com pomelo

O pomelo mono-dietético não deve durar mais do que três dias. Para organizar dias de jejum em pomelo e kefir não deve ser mais do que uma vez por mês. Durante o dia, você pode comer o quanto quiser pomelo, beber água limpa e 2 copos de kefir por dia. Em vez de água, você pode beber chá verde, mas você não deve abusar do chá verde.

Pomelo para perda de peso: comentários

Para muitos, uma dieta de duas semanas em pomelo ajudou a se livrar de 5 kg de peso, dias de jejum em um pomelo ajudam a se livrar de 2 kg de gordura. Não recomende abusar de frutas em quem sofre de alergias dietéticas e pessoas com problemas digestivos. Porque, juntamente com outras frutas cítricas, o pomelo pode causar alergias e, devido à forte acidez, pode afetar negativamente o ambiente estomacal. Não é recomendado praticar ativamente esportes durante uma dieta de baixa caloria no pomelo. Se esta dieta não combina com você, mude para outra dieta favorita.

Veja também:Como comer pomelo?

Como comer pomelo para perda de peso?

Apenas frutas frescas retêm todas as propriedades benéficas, portanto, você deve usar pomelo fresco em suas dietas ou fazer sucos de frutas que devem ser consumidos imediatamente após a preparação. Na loja, escolha uma fruta macia e sem cheiro.

Pomelo durante a gravidez

Quando uma mulher está esperando um bebê, é extremamente importante para ela comer mais vitaminas e menos calorias. O Pomelo atende a esses requisitos. A fruta pode ser usada quando você quiser, mas não coma demais, não se sinta vigorosamente e não prejudique a criança. Pomelo ajuda a mulher grávida a resistir a doenças virais. Pomelo durante a gravidez ajuda a combater o excesso de peso e melhora o humor.

Inclua um pomelo em sua dieta e não se preocupe com sua figura, cuide de sua deliciosa fruta exótica.