Depressão pré-casamento

A depressão pré-casamento encontra quase todas as noivas. Claro, provavelmente não há nada mais emocionante do que um dia de casamento. E tudo bem! Mas quais são as causas da depressão pré-casamento e quais são as maneiras de lidar com isso?

Causas da depressão pré-casamento

Primeiro de tudo para qualquer noiva, um casamento é ... estresse! Claro, afinal, após o triunfo do triunfo, a vida dela mudará completamente. E cem por cento nenhum pode dizer - em que direção serão essas mudanças. Mas não importa como foi, não voltará à vida anterior. Toda a vida vai cair em seus ombros. Nas proximidades, provavelmente, não haverá mãe. E não funcionará descuidadamente andar com os amigos até a manhã.

• Medo do desconhecido. Realmente Afinal, é impossível prever como será sua vida familiar. Ela vai ser feliz? Haverá dinheiro suficiente? E isso realmente assusta.
• Também é possível que o dia do seu casamento já esteja definido, os convites sejam enviados e você - são atormentados por vagas dúvidas sobre a escolha de seu futuro cônjuge. Ele é a pessoa por trás de quem você será como atrás de um muro de pedra? É aquele com quem você quer passar o resto da sua vida e conhecer a velhice? Se aquele de quem você quer ter filhos, e depois criá-los juntos? Mas, tome-se na mão, e pense sobre qual foi sua primeira reação quando seu futuro cônjuge lhe ofereceu para se tornar sua esposa? Seu coração palpitou de alegria? E a alma inundou a felicidade? Então lance a dúvida de lado, Você realmente ama esse homem.
• Talvez você se preocupe em não ser capaz de lidar com suas tarefas domésticas. Mas não é absolutamente assustador! Agora, muita informação sobre isso - livros, a Internet. E você sempre pode ligar para a mãe. Peça-lhe conselhos.
• Você pode temer o casamento em si. Mais precisamente, não ela, mas o fato de que algo pode não funcionar, algo para dar errado. Mas você não começou a se preparar para esse evento maravilhoso em uma semana? Portanto, em poucos meses, você terá tempo para cozinhar tudo.
• Depressão nupcial pode ocorrer e depois, quando se prepara para o casamento não é do jeito que gostaríamos. Por exemplo, você não pode escolher um vestido de noiva ou decidir sobre os lanches que estarão na mesa. Não se preocupe, nem uma única mesa de casamento fica sem comida!

O que fazer para superar a depressão pré-casamento?

Primeiro de tudo vá com calma. Reúna-se e conduza uma auditoria sobre o tema: "Tudo ficará bem!".

Entenda que absolutamente tudo é simplesmente impossível prever, há sempre um lugar para circunstâncias imprevistas. Bem, não se preocupe, o principal é que você controle os principais episódios do evento festivo.

Certifique-se de manter seus nervos. Afinal, as células nervosas, como sabemos, não são restauradas.

Se você já muito preocupado com os preparativos para o casamento, Se você tiver tempo para fazer tudo o que você planejou, então vale a pena perguntar sobre a ajuda viável de seu futuro cônjuge, parentes, amigos. Se todos a quem você convidou para o casamento, as pessoas próximas a você, em seguida, distribuem todas as funções entre eles. Deixe-os ajudá-lo. É suficiente para todos confiar em um caso - e aqui você já foi completamente descarregado. Deixe, por exemplo, que sua namorada procure um bom professor. Futuro cônjuge - encomendar carros para o feriado. Irmã - encontrar um lugar para realizar um casamento. Um algum tempo antes do casamento você só tem que ligar para todos de novo para se certificar de que tudo está indo de acordo com o plano!

Lembre-se de outra verdade simples - para agradar a todos é impossível. Há sempre pelo menos um convidado que não gosta de algo. Portanto, tente, em primeiro lugar, agradar a si e ao seu futuro cônjuge. Tudo é justo - é o seu dia!

• Segundo os psicólogos, é muito útil ouvir algumas músicas clássicas. Relaxe, feche os olhos e apenas ouça música sem pensar em mais nada..
• Organize um chamado "dia de folga" de toda essa agitação pré-casamento. Permita-se hoje a não lidar com quaisquer questões relacionadas à próxima festa. Vá às compras (somente se você puder se prometer a não se concentrar nas coisas do casamento), encontre-se com amigos em um café, cinema, salão de SPA. Dedique este dia ao seu amado e relaxe!
• Você pode, periodicamente, coma uma laranja. Afinal, contém muitas vitaminas. E graças à cor laranja - esta fruta dá um bom humor por um longo tempo.

O casamento acontece (na melhor das hipóteses) uma vez. Portanto, não entre em pânico, é melhor aproveitar o momento se aproximando de sua vida.

Se a depressão é esmagadora, vale a pena uma vez um bom choro. Deixe todas as suas emoções saírem. Permita-se mesmo uma ligeira birra, mas apenas uma vez!

Decida você mesmo Você realmente ama aquela pessoa que logo se tornará sua esposa? Ou você está apenas assistindo a filmes de casamento e quer ter uma sessão de fotos de casamento? É melhor responder a estas perguntas antes do casamento.

Mesmo se antes do casamento você está em uma dieta rigorosa, pelo menos uma vez você pode pagar sua doçura favorita. Isso ajudará a restaurar um bom humor e bem-estar.

Você não deve recorrer a vários medicamentos, alivia o estresse e os antidepressivos. Eles fazem mais mal do que bem. Agora, para remover a sua excitação, é bastante calmante "fácil", como boa velha valeriana ou motherwort.

Deite-se em um banho morno com espuma, acenda velas ao invés de luz, leve aromaterapia, e pense em algo agradável, tente se preocupar menos e se preocupe menos e deixe tudo ficar bem!

Especialmente para womeninahomeoffice.com.ru -Vitalina