Calorie 1 pedaço de marshmallow - branco

Você quer perder peso, então você tem que desistir de doce - não é tortura? Mas acontece que você pode com uma consciência limpa, permitir-se alguns doces e dieta. Não acredita nisso? Em seguida, vamos dizer-lhe sobre o quanto de calorias é marshmallow branco (1 pc.) E por que essa delicadeza não ameaça a figura.

Doçura não proibida por nutricionistas

Quanto custa o marshmallow de calorias branco (1 unid.)

Marshmallow não é uma doçura oriental: inventaram especialistas em culinária francesa. Uma vez decidiram colocar esquilos em uma pastilha. É claro que ao mesmo tempo não se preocuparam sobre calorias em absoluto, mas sobre que gosto a sobremesa aérea teria. O resultado superou todas as expectativas: a doçura literalmente derretia na boca e, portanto, recebeu seu nome em homenagem à brisa.

Para entender o marshmallow de calorias, basta olhar para o que é parte dele. A base desta iguaria é o purê de frutas (bagas). Para transformá-lo em um marshmallow, o açúcar é adicionado a ele (aqui você tem calorias!), Proteínas e algum ingrediente gelificante (gelatina, ágar-ágar, pectina). Você pode notar que a gordura nesta receita não é fornecida. E se em vez de açúcar, colocar frutose, então o marshmallow vai se transformar em um produto de baixa caloria.

Tanto quanto tratamento de calorias?

Quantas calorias em marshmallow, se não há gordura em tudo isso? Para dar uma resposta exata a essa pergunta, você precisa saber o peso de um desses produtos. Normalmente não excede 30-50 g Em diferentes variedades, há um número diferente de calorias. O valor energético do marshmallow (por 100 g) é expresso pelas seguintes figuras:

  • branco e rosa com gelatina - 326 kcal; com algas marinhas - 290 kcal, com pectina - 304 kcal;
  • em chocolate - 396-450 kcal;
  • baunilha (se for usado agar-ágar) - 280 kcal;
  • Charmel - 375 kcal;
  • branco no adoçante - 180 kcal;
  • em chocolate branco ou com recheios - 500 kcal.

Se leite condensado, marmelada e biscoitos estão presentes no marshmallow, então seu conteúdo calórico torna-se muito "mais pesado", o que o torna inadequado para dietas.

Um marshmallow - São muitas calorias?

Com gramas, tudo é claro, mas ainda assim - quantas calorias um marshmallow vai fornecer a você?

Em uma grande honra para dentes doces clássico produto "real". Não contém corantes nocivos, o que é muito importante para perder peso. O teor calórico do marshmallow branco (1 pc) varia de 100 a 163 kcal, se for preparado com gelatina, ou não exceder 145 kcal, se o ágar-ágar for usado como espessante.

Um marshmallow é um monte de calorias.

Marshmallows de frutas excepcionalmente belas e saborosas, consistindo de duas metades de cores diferentes. Para dar um tom rosa suave, os fabricantes do produto usam cores artificiais ou purê de frutas silvestres (framboesa, morango, cereja). Conteúdo calórico de marshmallow branco-rosa (1 pc.) Com base em aditivos naturais é 102 kcal. Mais calórico e insalubre é o seu "irmão" com corantes sintéticos: tem 140 kcal.

Marshmallow matiz amarelado ou esverdeado é feito de maçã natural. Contém 304 kcal por 100 g ou 100-150 kcal por item.

Os confeiteiros tentam tornar a iguaria ainda mais saborosa por todos os meios. O que eles se preocupam com quantas calorias serão adicionadas à sobremesa! Eles vieram com o "vestir" marshmallows em cobertura de chocolate. Essa combinação tornou a doçura ainda mais atraente para as papilas gustativas, mas teve um efeito muito ruim em suas características dietéticas. Isso é fácil de ver se você comparar o conteúdo de calorias de marshmallow em chocolate (1 pc.) E o habitual. "Roupas" aumentaram as calorias em mais de 60 kcal. Em um marshmallow de chocolate eles formaram até 225! Naturalmente, este produto não é absolutamente adequado para aqueles que estão tentando se livrar de quilos extras.

Uma verdadeira obra-prima de uma rica variedade de marshmallow - a variedade "Sharmel". Este produto de confeitaria tem uma composição complexa, além de ser coberto com cobertura de chocolate. Em 100 gramas de tal delicadeza, nutricionistas contaram 375 kcal, o que significa que depois de comer um marshmallow, você terá cerca de 150-180 kcal.

Nas sobremesas, o creme de marshmallow está frequentemente presente. É leve e saborosa, e seu conteúdo calórico é significativamente inferior ao óleo ou ao creme: 100 g desse enchimento é de 476 kcal.

Para comparação: 100 g de açúcar - 390 kcal, mel - 320 kcal, chocolate - 560 kcal, marmelada - 306 kcal, pastas - 320 kcal. E os doces "Ameixas no chocolate" (na embalagem da qual há uma inscrição "baixo teor calórico") contêm 340 kcal. Assim, marshmallows estão longe de ser o primeiro lugar entre outras iguarias doces. Além disso, contém carboidratos simples (o que é importante para quem luta com peso).

Bons notícias para emagrecer e doces dentes

marshmallow é o melhor para dieteering

Se você estiver em uma dieta, você pode dar ao luxo de comer 1-2 marshmallows por dia (fazê-lo melhor de manhã). Isso compensará a falta de glicose, mas não fará seu peso crescer. De todos os doces, marshmallow é o melhor para dieteering, e aqui está o porquê:

• não contém gordura; • reduz o colesterol no sangue; • fornece energia ao corpo; • aumenta a capacidade mental; • contém ágar-ágar - uma substância que afeta positivamente os processos metabólicos e fornece iodo ao corpo • rica em ferro, proteína e fósforo .

O consumo regular de marshmallow tem um efeito benéfico sobre a condição do cabelo e unhas.

Mas, como qualquer outro alimento doce, os marshmallows podem prejudicar a forma e a saúde. Alto teor de açúcar pode levar ao desenvolvimento da obesidade (especialmente se você se inclinar sobre o produto no chocolate). Em iguarias multicoloridas, são utilizados corantes químicos, que podem causar alergias ou provocar violações no trabalho do aparelho digestivo.

Para que marshmallows não agravem e não criem problemas de peso, recomenda-se comprar variedades com ágar como espessante. Seu conteúdo calórico é o mais baixo - apenas 100-140 kcal em 1 peça. Ainda melhor para fazer marshmallows caseiros. Então ele definitivamente não vai prejudicar, mas vai dar muito prazer e um mínimo de calorias!

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