Caqui calórico

Caqui - um fruto surpreendente, trazido a nós da China, mata o estafilococo e previne o envelhecimento. E, por alguma razão, nossos compatriotas ocupam apenas 14 lugares no ranking das preferências de frutas. Mas esta baga contém uma grande quantidade de glicose e sacarose, beta - caroteno, vitamina C, ferro, cobalto, cobre, manganês e potássio..

Caqui cru e seco de calorias

Em 100 gramas desta fruta só53 kcal. Não muito, mas tenha cuidado com o conteúdo de carboidratos - existem 17. caloria seca fruta é 245 kcal, para que como um produto dietético só pode usar caqui cru. Ele também tem excelentes propriedades tônicas, é usado como um agente profilático para a aterosclerose, doenças cardiovasculares, urolitíase, limpa os vasos sanguíneos do cérebro, combate a anemia.

Caqui - um excelente remédio para depressão. É suficiente usar um caqui por dia e seu corpo receberá uma quantidade suficiente de magnésio, o que acalma os nervos e expele a insônia. Cautelosamente com caqui deve ser tratado por pessoas com excesso de peso e diabetes.

Caqui e dieta

Não é recomendado organizar monodilets longos para você, porque você ganhará mais do que perdeu. É melhor combinar produtos de dieta e perder peso gradualmente, sem prejudicar o corpo.O caqui é uma fruta doce, o que significa que deve ser consumido separadamente do resto da comida., Por exemplo, um caqui pode se tornar um maravilhoso lanche da tarde. Depois de comer, não coma caqui para evitar a fermentação no estômago. É melhor combiná-lo com creme, verduras, frutas meio azedas e amargas, como maçãs, por exemplo, mas não bananas.

Gravidez e caqui

Os benefícios do caqui durante a gravidez são óbvios. Bagas - uma rica fonte de caroteno, para a pele, visão; Vitamina C, que suporta imunidade. O potássio mantém o equilíbrio de água, reduz o inchaço; A vitamina PP combate insônia e estresse, e o magnésio é responsável pelo bom estado dos dentes, alivia o tom do útero.

Propriedades cosméticas de caqui

Máscaras, cremes e loções modernas contêm extrato de caqui, mas isso pode realmente substituir um produto natural?

Para sua pele é melhor usar caqui fresco..

Para pele seca Uma máscara nutritiva serve: misture 1 colher de sopa de polpa com uma colher de chá de mel, gema de ovo e uma colher de sopa de óleo de girassol. 15-20 minutos - sua pele é hidratada.

Mas para pele oleosa melhor misturar proteína e uma colher de polpa de caqui. Com o uso regular dessa máscara, os poros se estreitam. Caqui também ajuda a desbotamento da pele: Misture duas colheres de sopa de polpa com duas colheres de sopa de leite, adicione uma colher de creme de leite e deixe por 20 minutos.

Cozinhar loção para a pele seca É necessário misturar o suco filtrado de uma fruta com meio copo de água mineral não carbonatada, além de uma colher de chá de azeite de oliva. E não se esqueça das pontas dos cotovelos - elas precisam ser abundantemente lubrificadas com frutas maduras, depois enxaguadas com água morna e lubrificadas com creme nutritivo.

A escolha certa de caqui

Mas para saborear a fruta bonita e ajudar a sua pele e o corpo como um todo, você precisa aprender a escolhê-la corretamente. Você tem uma escolha de 2 tipos de caqui: Sharon e Kinglet. Laranja elástica de Sharon, sem manchas verdes quando maduras. Kinglet, pelo contrário, persimmon é mais suculento e macio. Um caqui maduro sempre tem uma superfície brilhante. Nunca tome uma baga com a pele danificada. Bem, se você quer comer não imediatamente, então escolha bagas fortes para que elas amadureçam.

Receita de cheesecakes com caqui

Este é um dos pratos saborosos, saudáveis, com baixas calorias e nutritivos. Você precisará de 800 g de caqui, 500 g de queijo cottage, açúcar e meia xícara de farinha. É necessário descascar a fruta, cortá-la. Em seguida, libra o açúcar com queijo cottage até ficar homogêneo, adicione farinha, caqui, sal. Depois disso, amasse bem. Em seguida, faça cheesecakes, você pode rolar na farinha de rosca e servir melhor o prato com creme azedo.

Aproveite sua refeição!