Chá verde para a saúde

Durante vários séculos nos países orientais, o chá verde tornou-se popular, que é considerado uma bebida útil de muitas doenças e é bebido para manter as defesas do corpo, e os segredos de sua preparação foram cuidadosamente transmitidos de geração em geração. Ele conseguiu chá verde na Rússia e em poucos anos teve muitos seguidores. O chá verde é realmente tão benéfico e como usá-lo corretamente?

Propriedades úteis do chá verde

O que é o chá verde rico?

  • Neste chá, muitas vitaminas: P, B, C, K, PP, A, E, bem como vários oligoelementos - flúor, zinco, cobre, iodo, fósforo e cálcio.
  • Surpreendentemente, o chá verde contém muito mais vitamina C do que frutas cítricas - esta vitamina lida melhor com vírus e bactérias e também neutraliza o efeito de substâncias nocivas.
  • A vitamina P no chá verde é de 10 (!) Vezes mais do que no preto. Vitamina P - conhecida pelo seu efeito positivo na circulação sanguínea, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
  • Muito chá verde e vitamina k, que é indispensável para o trabalho do fígado e para a formação de protrombina, a vitamina está envolvida na regulação da coagulação sanguínea e, portanto, deve estar presente no cardápio diário.
  • Além disso, com a ajuda de pesquisas científicas, ficou provado que a composição do chá verde é apenas uma quantidade poderosa catequinas, o que não está em nenhum outro produto que ajuda a manter os níveis normais de açúcar no sangue.

Chá verde para a saúde

É muito útil beber chá verde para pessoas com doenças da tireoide, pois contém muito iodo, e ele é famoso por seu efeito positivo sobre o sistema endócrino. Você pode usar o chá verde como enxaguatório bucal, porque há muito flúor nele, será uma excelente ferramenta para a prevenção de cáries e infecções inflamatórias da boca.

O chá verde é freqüentemente recomendado para incluir em sua dieta diária o fortalecimento da visão, prevenção de doenças cardíacas, vasos sanguíneos fracos, aterosclerose e hipertensão. Útil será chá verde e intoxicação alimentar e indigestão.

A propriedade mais famosa do chá verde é limpeza e emagrecimento, já que seu uso destrói mais ativamente o colesterol e gorduras complexas. Mas, contrariamente à crença popular, o chá verde não é uma medida dietética em si, apenas desencadeia processos metabólicos acelerados na dieta e elimina toxinas e toxinas do corpo. Portanto, qualquer dieta deve ser acompanhada por beber bastante chá verde.

Esta bebida, muitos médicos recomendam beber durante a gravidez, pois é uma fonte natural e segura de substâncias como flúor e zinco.

As propriedades prejudiciais do chá verde

  1. Qualquer produto mais útil com o seu consumo irracional torna-se útil e prejudicial, portanto tudo deve ser moderado. Beber chá verde em grandes quantidades pode afetar adversamente o trabalho dos rins e do fígado, pois esses órgãos podem acumular polifenóis, que estão contidos no chá verde e em grandes quantidades apenas causam danos.
  2. Além disso, o chá verde tem uma série de restrições - algumas pessoas precisam reduzir seu consumo. Não é recomendado beber em caso de doenças do sistema cardiovascular e pressão arterial baixa, uma vez que o chá verde pode afetar a pressão e agitar o ritmo cardíaco.
  3. Você não deve beber e com a exacerbação da úlcera gástrica ou úlcera duodenal. As mães que amamentam podem beber chá verde em pequenas quantidades apenas durante o dia, se você beber à noite, pode causar insônia, tanto para a mãe quanto para o bebê. E os adultos devem ter cuidado ao beber chá verde à noite, pois o chá bem elaborado tem um efeito estimulante. Abandonar completamente o chá verde deve ser pessoas com gota, pois há muitas bases purinas.

Agora tornou-se muito na moda beber chá verde frio depois de praticar esportes, mas você não deve fazer isso. É melhor beber água fria comum para essa finalidade e beber chá em quantidades mais moderadas.

Chá verde para a saúde

Cozinhar

  • Chá verde com mel - coisa muito útil e saborosa. Adicione uma colher de chá de mel, uma fatia de limão a um copo e aproveite esta bebida. By the way, um fato interessante - os cientistas descobriram que o chá verde com o seu uso regular pode contribuir para o aumento do peito. Você também pode beber chá verde com melancia - esta é uma ótima ferramenta relaxante.
  • Chá de ovo para fortalecer os vasos sanguíneos: Você precisará de duas gemas cruas e de 3 a 5 gramas de chá verde. Misture tudo bem em um copo e beba de uma só vez, uma vez por dia. Esta bebida é uma excelente prevenção da aterosclerose e também é recomendada para baixar a pressão arterial.
  • Com imunidade reduzida, estresse, falta de vitaminas, um excesso de substâncias nocivas no corpo não é ruim para beber 1,5-2 xícara chá com frutas secas (damascos secos, passas, datas) um par de horas antes das refeições. Para toxicose e viagens longas, você pode simplesmente mastigar as folhas de chá verde.
  • China gosta de beber chá verde jasmim, como esta flor melhora o aroma e sabor do chá. Além disso, este chá tem várias propriedades úteis - ele serve para prevenir o aparecimento de câncer, doenças do sistema cardiovascular e também estimula o sistema imunológico e nervoso. O consumo regular de tal chá aumenta a vitalidade, atenção e memória.
  • O chá verde também pode ser usado como máscaras, já que tem um efeito benéfico na pele, você pode limpar seu rosto com ele em vez de tônico adicionando um pouco de álcool ao chá. Para recuperar e aumentar a saúde geral, é útil tomar um banho de chá verde. Você precisará de seis mesas. colheres de chá verde folha simples brew meio litro de água fervente, deixe descansar por uma hora, coe e despeje o chá no banho. Você também pode adicionar ao banho algumas gotas de óleo essencial de rosa ou jasmim, você pode simplesmente adormecer pétalas secas dessas flores. Este banho dá a elasticidade da pele e melhora a regeneração celular.

O chá verde é um produto verdadeiramente único devido às suas qualidades valiosas. Muitas vezes é adicionado a muitos cosméticos - cremes, loções, xampus, pois neutraliza a ação de fatores ambientais nocivos. Para aqueles que se preocupam com sua saúde e excelente saúde, o chá verde deve ser um convidado regular na cozinha.

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