Como e como em condições de casa para aumentar a imunidade

Onde quer que haja uma pessoa - em casa, no trabalho ou na rua, ela está sempre cercada de patógenos. A virologia moderna conhece até 5.000 vírus! Como as pessoas conseguem sobreviver em tal empresa? A imunidade mantém a guarda de sua saúde. Mas sob a influência de vários fatores, este defensor enfraquece. Como aumentar a imunidade de um adulto, prevenir doenças para destruir sua saúde e encurtar a vida?

Segurança Corporal - Imunidade

O sistema imunológico é uma barreira que impede que bactérias e vírus prejudiquem a saúde humana. Ele funciona 24 horas por dia, sem feriados e fins de semana, protegendo o corpo de microorganismos estranhos.

Hoje, existem centenas de medicamentos e vacinas no arsenal da medicina que podem curar muitas doenças ou impedir sua ocorrência. Talvez a imunidade não seja tão importante?

Sem imunidade, os organismos vivos não teriam vivido um dia, ficando doentes com todas as doenças conhecidas e não descritas. Nenhuma droga inovadora não pode sozinha, sem o apoio do sistema imunológico, para derrotar os males. Graças a ela, o corpo rapidamente reconhece "sabotadores" que provocam doenças e os destrói.

Se a imunidade é enfraquecida, então as invasões passam despercebidas ou o corpo não consegue resistir efetivamente ao inimigo. Portanto, uma pessoa começa a ficar doente o tempo todo de infecciosas e resfriados. Está provado que pessoas com imunidade reduzida estão em risco e de acordo com a probabilidade de doenças somáticas (incluindo câncer).

É possível aumentar a imunidade comendo alho, limões ou aditivos alimentares patenteados? Dificilmente. Estimular o sistema imunológico pode apenas as substâncias que entram diretamente no sangue (e não no estômago) por meio de conta-gotas e injeções. Mas medicamentos naturais reduzem a probabilidade de infecção, isto é, indiretamente ajudam o sistema imunológico. E o iogurte melhorará a digestão, o que também contribuirá para a melhoria geral do corpo.

É possível fortalecer o sistema imunológico através do endurecimento e de um estilo de vida saudável.

Terapia restauradora: como aumentar a imunidade de um adulto remédios populares?

Fortalecer a imunidade por meios naturais, na verdade, significa que seu uso levará a uma melhoria no trabalho de todos os órgãos. Isso irá apoiar as defesas do corpo.

Quais métodos de medicina alternativa ajudarão a fortalecer o "sistema de segurança"? Listamos os remédios populares mais eficazes que farão você esquecer doenças e desconfortos:

  • beba das folhas de noz. Para a sua preparação é necessário tomar 2 colheres de sopa. l folhas de noz, fermentá-los em uma garrafa térmica 1 colher de sopa. água fervente, insista 12 horas. Consumir de acordo com ¼ art. diário Para melhorar o efeito, também é útil comer 5 peças. grãos das próprias nozes;
  • infusão de cebola e mel. Ingredientes para esta bebida medicinal: cebola - 250 g (picada), açúcar - 200 g Misture, adicione ½ l de água, ferva a composição por 1,5 horas. Legal, adicione 2 colheres de sopa. l mel Insistir filtro, despeje no prato de vidro. Beba 1 colher de sopa. l 3 vezes ao dia;
  • Vitamina beber a partir de 2 colheres de sopa. l agulhas (é pré-lavado em água fria) e 1 litro de água fervente. Ferva por 20 minutos. Insistir cerca de meia hora, tensão. Para melhorar o sabor da bebida, quando você a usa, pode dar sabor a mel ou açúcar. Beba 1 colher de sopa. diário Você pode dividir esta porção em 3 doses;
  • compota de vitamina. Se você beber 500 ml de tal bebida por dia, isso permitirá que você sobreviva a surtos sazonais de infecções, evitando infecções. Para se preparar, você precisará dos seguintes componentes: hortelã, erva-cidreira, um chá de salgueiro (pode ser encontrado na farmácia), flores de castanheiro. Cada ingrediente deve ser tomado no dia 5. l Eles são misturados e derramou 1 litro de água fervente, mantido no fogo por 2 horas. Separadamente, você deve cozinhar 2 litros de compota de bagas comuns. Ambos mix de composição. Resultará saboroso e útil para a imunidade;
  • mistura curativa de aloevera e mel. Vai levar 500 gramas de folhas de aloe (a sua "idade" deve ser superior a 3 anos). Antes de removê-los da planta, você precisa cancelar a rega (por 14 dias). As folhas devem ficar por uma semana na geladeira. Em seguida, eles percorrem o moedor de carne. Adicione 1/3 do art. mel e 1,5 colheres de sopa. Cahors. Beba 1 colher de sopa. l antes das refeições, três vezes ao dia;
  • mistura terapêutica de rabanete e cenoura. Cada vegetal pega ½ colher de sopa. Grate, adicione 1 colher de sopa. l mel e a mesma quantidade de suco de limão, tomar em fins preventivos contra a infecção de ARVI duas vezes por dia e 1 colher de sopa. l;
  • Se você quiser fortalecer com segurança o sistema imunológico de uma mãe grávida ou amamentando, você pode usar raiz de gengibre, alho ou equinácea.

A pele é o primeiro defensor no caminho da infecção, é um elemento importante da proteção fisiológica. Portanto, um banho de vitamina também pode servir como um meio de seu fortalecimento seguro. Como isso ajuda a aumentar a imunidade de um adulto?

Em uma panela grande, misture framboesas, groselha, espinheiro mar, rosa selvagem, rowan, lingonberries (se não houver nenhum componente, não importa) Despeje todos esses ingredientes com água fervente. Insistir 15 minutos, encher o banho com água, despeje a composição preparada, adicione 2 gotas de óleo de eucalipto. Tal procedimento da água (sua duração deve ser de 20 minutos) é uma ótima maneira de resistir a doenças catarrais.

Ao contrário dos presentes da natureza, os remédios são bastante caros e contêm componentes químicos. Quanto à eficácia, as drogas são mais "rápidas" em comparação com a decocção e infusões.

Onde procurar imunidade?

A resposta para a questão de como aumentar a imunidade de um adulto está escondida em um livro de receitas. Existe toda uma lista de produtos atribuídos à capacidade de fortalecer as propriedades protetoras do corpo. Goste ou não, nossas avós raramente adoeceram e viveram muito tempo sem drogas antivirais e imunomoduladoras.

Que produtos ajudarão a ficar mais fortes e não ficar doentes com uma doença respiratória aguda (ou se recuperar rapidamente e sem complicações)?

  • Chá verde. Contém antioxidantes e vitaminas, o que tem um efeito positivo no sistema imunológico. Para melhorar essas habilidades, você pode beber chá verde com limão.
  • Alho e cebola. Excelentes probióticos naturais, graças aos quais o crescimento de bactérias benéficas aumenta.
  • Citrinos Equipar o corpo com vitamina C, que é necessário para prevenir infecções.
  • Produtos lácteos fermentados. Efeito benéfico nos intestinos.
  • Cenouras cruas. Coma todos os dias - e esqueça as doenças causadas por infecções.
  • Bagas Cranberries, mirtilos, groselhas são um elemento essencial da dieta durante os resfriados.

Precisa de um "escudo" para o corpo? Não deite no sofá!

Como aumentar a imunidade de um adulto em casa sem drogas e infusões de ervas? Isso é possível se você fizer um esforço. A primeira coisa a fazer é se levantar do sofá e ajudar sua imunidade. De que maneira? Mude o modo e preste atenção nas pernas.

Uma das maneiras mais confiáveis ​​para melhorar a imunidade - um banho ou sauna. Os torcedores de procedimentos de banho, por via de regra, não se queixam da saúde. Deve ser notado.

Para o sistema imunológico funcionar como um relógio, você precisa andar no ar e se movimentar mais. Caminhada de hora (especialmente na zona verde) será muito útil para imunidade.

Muitas vezes o frio começa com hipotermia das pernas, por isso devem receber atenção especial. Uma vez por semana, faça uma massagem de 15 minutos usando esta composição: eucalipto, limão e óleo de melaleuca (2 gotas cada), óleo de canela - 1 gota, mais seu óleo favorito, que se tornará a base.

Se as doenças catarrais simplesmente não permitem que você viva, então você pode ir para medidas extremas - para se tornar uma morsa. Naturalmente, você não deve mergulhar imediatamente no buraco de gelo. O processo de endurecimento deve começar com duchas com uma diminuição gradual da temperatura da água.

Até que ponto a imunidade precisa ser levantada? De fato, imunidade muito alta é uma condição patológica. Ele vai mesmo lutar com substâncias inofensivas como poeira, pêlos de animais ou pólen de plantas. A imunidade pode formar tantas proteínas protetoras que causará choque anafilático. Portanto, salvando-se de doenças, não se deve viver de drogas imunomoduladoras. É melhor comer direito e desistir de maus hábitos.

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