Falta de iodo no corpo

O iodo é um dos importantes oligoelementos para o corpo humano. Hoje em dia, você não vai surpreender ninguém com deficiência de iodo, mas você não pode ignorar a patologia. A deficiência de iodo, assim como seu excesso, pode levar a sérios problemas de saúde (e isso não diz respeito apenas ao mau funcionamento da glândula tireóide). Segundo a OMS, mais de 80% da população mundial sofre de deficiência de iodo, mas muitos não prestam atenção a ela.

Qual é o papel do iodo no corpo humano?

O iodo é um elemento importante no qual sua saúde e bem-estar dependem. Eles desempenham um papel no desempenho, mental e nível intelectual. A deficiência de iodo afeta a função reprodutiva, desencadeando natimortos. As crianças que não têm iodo no corpo da mãe podem ser mental ou fisicamente retardadas. Manifestações graves de deficiência de iodo podem levar ao cretinismo.

A falta de iodo no organismo pode levar a uma diminuição da imunidade psicológica, palidez e secura da pele. Pessoas com deficiência de iodo estão constantemente com frio, sofrem de falta de ar e sofrem de dor no coração. O iodo desempenha um papel significativo no funcionamento normal da glândula tireóide (esta microcélula é um dos principais componentes dos hormônios). Graças ao iodo no corpo, o metabolismo funciona bem e todos os órgãos se desenvolvem.

Nos seres humanos, o iodo está envolvido na regulação: metabolismo energético, temperatura corporal, metabolismo de proteínas e gorduras, metabolismo vitamínico, aumento do consumo de oxigênio pelos tecidos, etc. Devido ao iodo, o processo de perda de peso se torna mais fácil e rápido, as habilidades mentais são ativadas, a saúde da pele, unhas, cabelos e dentes é garantida.

Deficiência de iodo no organismo: sintomas

Deficiência de iodo no organismo: sintomas

De fato, há muitos sintomas pelos quais a deficiência de iodo pode ser determinada. É verdade que muitas pessoas consideram esses sintomas como uma manifestação de algum tipo de doença não séria ou doença comum e não têm pressa em consultar um médico. Como o iodo é necessário para o funcionamento normal de todo o organismo, sua deficiência pode levar a sérias conseqüências em quaisquer órgãos. Os sintomas da deficiência de iodo no corpo incluem o seguinte:

  • Diminuição do apetite com ganho de peso aparente;
  • Sonolência, fadiga, fraqueza, apatia, letargia, diminuição do desempenho;
  • Irritabilidade, nervosismo, variabilidade de humor;
  • Graying prematuro, perda de cabelo, secura, coceira e couro cabeludo;
  • Diminuição da concentração, atenção, memória, habilidades mentais;
  • Dores de cabeça, perda auditiva e tontura;
  • Baixa imunidade, resfriados frequentes e doenças infecciosas;
  • Destruição de dentes e unhas;
  • Falta de ar, dor no coração, arritmia, taquicardia e intolerância ao calor;
  • Aumentar o bócio;
  • Violação do ciclo menstrual;
  • Insônia;
  • Tremor de membros e língua;
  • Dor muscular;
  • Cãibras e movimentos involuntários da cabeça;
  • Ciática torácica e lombar;
  • Aumento da sudorese, inchaço dos membros, face e contusões sob os olhos;
  • Náusea, vômito, diarréia;
  • Dor ocular, aumento da pressão intra-ocular, síndrome de Grefe, etc.

Deficiência de iodo no organismo: sintomas

Todos estes sintomas podem indicar a presença de outras doenças, mas para eliminar a deficiência de iodo, é necessário passar por testes para o conteúdo desta substância ou o trabalho dos hormônios da tireóide.

Para verificar o equilíbrio do iodo no corpo em casa, basta desenhar uma rede de iodo na pele da coxa ou do antebraço (é proibido nadar pelas próximas 12 horas). Se a grade desaparecer em 2 horas - podemos falar sobre uma forte deficiência do microelemento. Se a grade não desaparecer em 12 horas - tudo está em ordem com o iodo em seu corpo.

Como o excesso de iodo no corpo?

O excesso de iodo é tão ruim quanto sua deficiência. Esta patologia pode levar ao hipertireoidismo, que se manifesta em fraqueza muscular, aumento da irritabilidade, sudorese. A pessoa perde peso diante de seus olhos, ele tem diarréia freqüente. Os processos metabólicos no corpo são acelerados, a temperatura do corpo sobe sem razão. Além disso, com excesso de iodo, distrofia e despigmentação da pele, fraqueza muscular prolongada (em particular, atrofia muscular) é comum.

O excesso de iodo no corpo pode levar ao envenenamento direto, porque em si é muito tóxico. Portanto, náuseas, vômitos e dor abdominal podem se tornar sintomas de excesso de iodo. Em alguns casos, o elemento trace excessivo pode ser fatal. Na maioria dos casos, observa-se um excesso de iodo em pessoas que trabalham em empreendimentos nocivos, onde os vapores de iodo são secretados em grandes quantidades. A substância crônica em excesso pode levar à inflamação das membranas mucosas e à interrupção do trato gastrointestinal.

Prevenindo a deficiência de iodo: formas simples

Deficiência de iodo no organismo: sintomas

Para evitar o desenvolvimento de deficiência de iodo, vale a pena comer alimentos ricos nesse oligoelemento. Um dos principais fornecedores de iodo ainda é considerado água mineral iodada, o que, infelizmente, não atrairá a todos. Além disso, você pode salgar os produtos com sal iodado em vez de cozinhar. Os alimentos ricos em iodo incluem quase todos os frutos do mar (peixe, camarão, polvo, caranguejo, algas, etc.), alguns vegetais (espargos, rabanete, cenoura, espinafre, batata, tomate, ruibarbo, cebola e repolho), bagas (groselha preta e uvas, morango, chokeberry preto). Uma grande quantidade de iodo é encontrada em clara de ovo, óleo de peixe, painço, trigo mourisco, nozes, fígado bovino e mel.

Lembre-se de que qualquer processamento culinário e armazenamento a longo prazo de alimentos iodados reduz o conteúdo de seus oligoelementos. Se possível, coma esses alimentos frescos e crus. Quanto aos frutos do mar - exponha-os ao tratamento térmico mínimo.

Se a nutrição não for suficiente para compensar a falta de iodo no organismo, devem ser tomados complexos vitamínicos ou suplementos inorgânicos de iodo (iodo, iodomarina, iodo activo, etc.). É verdade que eles têm várias desvantagens associadas à dificuldade de dosagem e um grande número de efeitos colaterais.

O iodo é uma substância vital para os seres humanos. Este elemento está envolvido no desenvolvimento de todos os órgãos e tecidos. A deficiência e o excesso de iodo são igualmente perigosos para a saúde. Se você notou algum sintoma de desequilíbrio desse oligoelemento, faça um teste caseiro e entre em contato com um endocrinologista. Ele irá prescrever-lhe os testes necessários e tratamento adequado.

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