Maçãs caloria

Há muitas histórias associadas a esta fruta maravilhosa e em diferentes áreas - literatura, história, religião, mitologia, folclore. Se você acredita que os arqueólogos, então nossos ancestrais cresceram maçãs ainda 6500 anos aC. E desde então, a maçã sempre foi o centro das atenções. Era uma causa de discórdia ou, pelo contrário, ajudava a resolver situações difíceis da vida.A infância de quase qualquer pessoa estava associada a uma maçã e a uma maçã imatura. Lembre-se de quantas vezes você e seus amigos haviam comido frutas verdes e não lavadas, e seus pais a ameaçavam com disenteria. Quanto ao hábito de comer maçãs, nunca é tarde demais e é muito útil introduzir uma em sua dieta.

Baixa caloria e propriedades dietéticas

Os mistérios não se abrem se dissermos que maçãs são quase sem calorias, porque como no terceiro consistem de água. O teor calórico de uma maçã fresca média pesando 100 gramas é de 45 kcal.. Todos provavelmente só se lembraram da dieta. Sim maçãs produto dietético, e também muito útil.

Vitaminas A, B, C, oligoelementos essenciais, pectina - esta é uma lista incompleta dos benefícios desta fruta. A pectina, a propósito, torna o índice glicêmico do feto mais baixo, o que significa que, ao comer uma maçã, o nível de açúcar no sangue aumentará lentamente. Mas a principal vantagem da maçã é a fibra dietética, fibra. Agora existem vários suplementos alimentares contendo fibras que devem ser encomendados aos farmacêuticos. É melhor comprar, ou se possível, colher maçãs, elas fornecerão fibra por um longo tempo. Use maçãs melhores cruas, descascadas, para que seu corpo receba mais vitaminas.

Os benefícios das maçãs para o corpo

Maçãs frescas não permitem a formação de ácido úrico e aumentam a decomposição do fórmico. É por isso que os pacientes com reumatismo, gota, aterosclerose, eczema são recomendados para usá-los. Mais pele, cabelo, visão, sempre será bom também.

Pressão arterial baixa, endurecimento dos vasos sanguíneos - tudo isso é curado por maçãs simples, elas limpam poderosamente o sangue.

Se você decidir comer maçãs com o propósito de tratamento ou profilaxia, você deve saber que diferentes tipos e variedades de maçãs afetam o processo de tratamento de diferentes maneiras. Então maçãs macias - doces devem ser consumidas em caso de gastrite hipóxica, colite espástica, distúrbio do movimento do ducto biliar.

Nos dias de jejum, as maçãs também são boas, com médicos acima do peso recomendam absorver até 1,5 kg de maçãs por dia. Ainda tal descarregamento é aplicável em hypostases e doenças hypertensive. E o teor de ferro e outros elementos importantes em maçãs ajuda no tratamento da anemia, hipovitaminose.

Acalme os nervos e aliviar o estresse pode estar usando chá de maçã. Para fazer isso, enxágüe 5 maçãs, corte com a casca, cubra com 1 litro de água e deixe ferver por 10 minutos. Em seguida, adicione mel ou açúcar e beba à sua saúde.

Caro creme ou maçã?

Você pode se ajudar com uma maçã não só de dentro, mas também de fora. A composição de tantas máscaras inclui esta fruta com todas as vitaminas. Se você tem pele oleosa e poros dilatados, faça isso: para a maçã ralada, acrescente barro ou farelo de trigo por 15 minutos.

Mas, para adquirir pele delicada, você pode fazer o seguinte duas vezes por semana. máscara: 150 gramas de maçãs descascadas misturam uma gema, uma colher de sopa de mel e vinagre de maçã, 1 colher de chá de ácido ascórbico e 3 colheres de sopa de óleo vegetal. Aplique por 30 minutos.

O que nós somos todos sobre cara? Vamos ajudar as pernas. Máscara para pés cansados ​​-sua atenção. A polpa de maçãs deve ser diluída com decocção de hortelã, colocada nos pés por 20 minutos, imediatamente sentir que as pernas e descansou e foram preenchidos com vitaminas.

E, claro, não se pode deixar de mencionar o efeito rejuvenescedor das maçãs, lembre-se dos contos de fadas russos. O consumo regular desta fruta assegurará seu funcionamento normal do trato gastrointestinal, e isso, como mencionado acima, tem um efeito benéfico na pele e na forma.

Informação interessante sobre maçãs

Os benefícios das maçãs também estão em sua pele quercetina, que combate os radicais livres, protegendo as células da destruição e impedindo o desenvolvimento de algumas formas de câncer.

Os homens são sempre piadas ou afiados sobre as questões de nutrição adequada, que são mais frequentemente apoiadas por mulheres. Isso faz parte do jogo de gênero que jogamos. Mas uma coisa é brincar um com o outro e outra coisa com a saúde deles. E, de fato, se você se lembrar da história, a maçã ajudou mais de um homem (excluindo Adam). Você se lembra do cientista Isaac Newton e sua lei? Esta fruta ajuda não só grandes mentes a fazer descobertas, é acessível a todos, pronta para trabalhar para a sua saúde e apenas esperando por você para comprá-lo.

Uma maçã de baixa caloria ajuda a comer e a perder peso. Ao mesmo tempo, sinto-me fácil, de ótimo humor. Saudável, útil e agradável!

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