Óleo de gergelim

As propriedades benéficas do óleo de gergelim tornaram-se conhecidas já em 1500 aC. Já naquela época, este extrato de óleo era usado ativamente para tratar muitas doenças e aliviar seus sintomas. Em nosso tempo, esse óleo recebeu o nome de gergelim. É usado na culinária, cosmetologia e para a preparação de medicamentos da medicina tradicional. O que nos dá óleo de gergelim - benefício ou dano, como tomar este extrato de óleo e o que deve ficar atento? Isso será discutido em nosso artigo.

Óleo de gergelim: propriedades e usos

Óleo de gergelim: propriedades e usos

O óleo de gergelim é praticamente inodoro. Na cor, assemelha-se a um líquido amarelo pálido. Inicialmente, suas propriedades benéficas são apreciadas pelos chefs. Este óleo pode ser adicionado a saladas, bem como usado para fritar, incluindo frito. Apesar do fato de que é considerado muito útil, não é de modo algum impossível chamar o óleo de gergelim de baixa caloria, porque tanto quanto 100 g de produto puro é responsável por até 899 Kcal. Como você sabe, introduzir o óleo de gergelim na dieta de perder peso não é apropriado.

Se você quer melhorar sua saúde ou se livrar da doença, então o uso de tal extrato de óleo é bem-vindo. Imagine: 100 g de um produto contém uma dose diária de micro e macro elementos nutritivos e fortificados que são tão necessários para o pleno funcionamento do nosso corpo.

As propriedades benéficas do óleo de semente de gergelim estão intrinsecamente ligadas à sua composição de componentes. Primeiro, a composição deste extrato de óleo inclui muitos elementos da tabela periódica, em particular, zinco, magnésio, ferro, fósforo. Em segundo lugar, o óleo de gergelim contém gorduras e ácidos polissaturados:

  • ácido aráquico;
  • palmintovaya;
  • esteárico;
  • linoleico;
  • tocoferol;
  • sesamina;
  • fitoesterol.

Muitos dos componentes acima são necessários diariamente pelo organismo, mas eles não são produzidos independentemente, então eles devem ser obtidos de alimentos saudáveis, um dos quais é o óleo de gergelim.

Quando preciso tomar óleo de gergelim?

O óleo de semente de gergelim é considerado o mais poderoso antioxidante natural

O óleo de semente de gergelim é considerado um poderoso antioxidante natural. Apesar do fato de que ele contém uma dose muito pequena de cálcio, o óleo de gergelim está ativamente envolvido na estrutura do tecido ósseo, por isso é recomendado levá-lo para as pessoas na velhice, bem como as mulheres que estão carregando uma criança.

Um efeito benéfico sem precedentes do óleo de semente de gergelim tem no trato digestivo. Com a ajuda de seus componentes ativos, é possível normalizar o equilíbrio ácido-base e estabilizar a acidez e a produção de suco gástrico. Além disso, o óleo limpa perfeitamente as paredes vasculares, evitando a formação de coágulos sanguíneos.

Muitos especialistas aconselham a ingestão de óleo de gergelim para doenças do sistema respiratório. Assim, o óleo de gergelim ajuda a lidar com a tosse, falta de ar, asma e patologias pulmonares.

Especialistas em tratamento também recomendam a ingestão diária de 1 colher de sopa. l óleo de gergelim para a prevenção de uma série de patologias, em particular:

  • anemia;
  • aterosclerose;
  • distúrbios no funcionamento do músculo cardíaco;
  • doença da tiróide;
  • interrupção da vesícula biliar;
  • para limpeza e regeneração de células hepáticas.

É impossível deixar de lado as propriedades rejuvenescedoras do óleo de semente de gergelim. Ele é aconselhado a levar as mulheres no período da pausa climatérica. Os componentes ativos desse óleo ajudam o corpo feminino a lidar com as mudanças relacionadas à idade, além de prevenir a ocorrência de câncer.

O óleo de gergelim também é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes. Como agente externo, pode ser usado para tratar queimaduras, cortes, abrasões. Muitas mulheres notaram os efeitos benéficos do óleo de gergelim na pele, placas ungueais e cabelo.

Curiosamente, as crianças pequenas gostam muito de óleo de gergelim e, mais especificamente, de tratamentos de massagem conduzidos com seu uso. Depois de tal massagem, a pele do bebê fica macia e hidratada, enquanto o bebê se torna calmo e feliz.

Contra-indicações para usar

Apesar de uma lista tão grande de propriedades benéficas do óleo de semente de gergelim, ele deve ser usado com muito cuidado. Assim, os especialistas presentes obtiveram uma série de contra-indicações para o uso de óleo de gergelim:

  • é impossível adicionar óleo à comida juntamente com ácido oxálico e aspirina, uma vez que tal combinação pode causar o desenvolvimento de urolitíase;
  • no caso de diagnosticar hipercalcemia;
  • com intolerância individual de um dos componentes ativos do extrato de óleo;
  • com veias varicosas;
  • em caso de aumento da coagulação sanguínea.

Para que você possa se beneficiar exclusivamente do óleo de gergelim e fortalecer sua saúde, é melhor consultar um médico antes de usá-lo. Negligência ou o uso excessivo deste óleo pode provocar o desenvolvimento das conseqüências complicadas.

Óleo de gergelim em cosmetologia

O óleo de gergelim ganhou popularidade incrível em cosmetologia

Como já mencionado, o óleo de gergelim ganhou popularidade inédita em cosmetologia. O primeiro óleo de sementes de gergelim é usado para melhorar a condição da pele. Com isso, você pode se livrar de pequenas rugas e manchas da idade. Dermatologistas aconselham o uso de óleo em sua forma pura para o tratamento de várias doenças, por exemplo, dermatite e eczema.

Muitos representantes da bela metade da humanidade notaram corretamente as propriedades benéficas do óleo de gergelim. Com a adição de uma série de outros componentes baseados nele, é possível preparar máscaras que hidratam a pele e no nível intercelular irá saturá-lo com os micro e macro nutrientes necessários. Uma das propriedades benéficas do óleo de gergelim é sua contribuição para o rejuvenescimento. Se você aplicar este extrato de óleo na composição das máscaras, poderá enganar um pouco a natureza e retardar o processo de envelhecimento.

Muitas mulheres usam óleo de semente de gergelim para tratar seus cabelos. Com a ajuda de componentes de óleo, você pode melhorar a estrutura do cabelo, especialmente se seus cachos são constantemente submetidos a manchas ou tratamento térmico. Devido ao seu teor de cálcio no óleo de semente de gergelim, ele pode ser usado para tratar e fortalecer as placas ungueais.

Como tomar o remédio?

Independentemente calcular a dose de óleo de gergelim é indesejável. Se você ainda quiser fortalecer sua saúde e melhorar a imunidade, então, ao tomar o extrato de óleo de sementes de gergelim, siga algumas regras:

  • para fins profiláticos, esse extrato de óleo é melhor tomado imediatamente depois de acordar com o estômago vazio;
  • a dose diária de óleo de sementes de gergelim não deve exceder 3 colheres de sopa. l para um adulto;
  • Para calcular corretamente a dose necessária, multiplique 1 g pelo seu peso corporal: os dados obtidos indicarão qual é a sua dose diária de consumo de óleo de gergelim.

Se você aderir à dieta, então perder peso com óleo de gergelim só será possível se você eliminar o uso de outras gorduras vegetais e animais. Caso contrário, esses quilos extras permanecerão no lugar.

Opiniões sobre Women

Alguns expressam sua admiração pelos benefícios do óleo de semente de gergelim.

Na rede global, você pode encontrar muitas críticas diametralmente opostas. Alguns expressam sua admiração pelos benefícios do óleo de semente de gergelim, enquanto outros dizem que não notaram nenhum resultado ou mudanças visíveis.

Muitas mulheres deixam comentários que usam óleo de gergelim para cozinhar vários pratos. Este extrato de óleo permite que você faça obras de arte verdadeiramente culinárias. Algumas pessoas dizem que tomam óleo de semente de gergelim em jejum diariamente. Durante a recepção, eles notaram uma série de melhorias: a normalização dos processos metabólicos e a condição da pele, fortalecendo as placas ungueais e os cabelos.

Muitas mulheres afirmam que, com a ajuda do óleo de gergelim, conseguiram devolver os cachos de beleza e força anteriores. O crescimento do cabelo acelerou cerca de duas vezes. Algum óleo de gergelim ajuda a lidar com as mudanças relacionadas à idade, especialmente na menopausa.

Como você pode ver, este extrato de óleo vegetal contém uma enorme quantidade de elementos micro e macro úteis, nutritivos e fortificados. Se você quer melhorar sua saúde e melhorar a imunidade, então use diariamente óleo de semente de gergelim. Não se esqueça de fazer um exame e consultar um dos principais médicos. Leia atentamente todas as contra-indicações. Lembre-se que comer óleo de semente de gergelim só deve ser benéfico para você. Te abençoe!

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