Prevenção do flatfoot. exercícios para a prevenção de

Os pés de um adulto e uma criança são completamente diferentes. No nascimento, o bebê é plano, mas isso não significa que a criança tenha pés chatos desde o nascimento. O fato é que durante o crescimento, o pé sofre uma série de metamorfoses, como a espinha da criança. Por uma certa idade, torna-se uma parte completa e funcional do sistema músculo-esquelético. Mesmo que a flat-footedness do bebê tenha se formado, é indubitavelmente satisfeito com o fato de que a patologia e o tratamento diagnosticados oportunamente levarão a uma recuperação rápida e completa.

Desenvolvimento do pé da criança: por que o flatfoot se forma?

Desde o momento do nascimento da criança, no arco do pé, há uma camada gordurosa, que começará a colapsar apenas no momento em que a migalha começa a andar. Já com a idade de três anos, pode-se notar a formação de contornos do pé que será semelhante a um adulto. A criança começa a fortalecer os músculos, ligamentos e ossos do pé. Devido a isso, os bebês podem correr tão rápido e ativamente e por muito tempo não descansar. Quanto mais velha a criança se torna, mais perceptíveis se tornam os arcos do pé, as pernas ficam mais fortes.

Os pés planos podem ser formados nos casos em que a formação e desenvolvimento do pé é exposto a quaisquer efeitos patológicos e falhas ocorrem nestes processos. Mas mesmo que a criança não tenha formado pés chatos, não há garantia de que ela não apareça mais cedo.

Como identificar patologia?

Na maioria das vezes, flatfoot é detectado em um exame de rotina por um médico, em instituições pré-escolares ou quando entrar na escola. Como regra geral, um certo teste é realizado - plantografia, quando os pés da criança são manchados com uma certa solução de coloração, e eles são solicitados a ficar em folhas de papel limpas. Por causa disso, verifica-se uma pegada clara, cuja análise pode ser concluída sobre a presença ou ausência de flatfoot.

Mas este método de pesquisa tem alguns erros e funciona melhor com adultos, porque às vezes podem ser cometidos erros, e as características de idade do pé podem ser confundidas com patologia.

Os pais devem prestar atenção ao surgimento de sintomas como o pé torto de uma criança, que é uma das marcas registradas do pé chato valgo nas crianças. Na maioria das vezes, a causa dessa patologia é a fraqueza muscular e, como resultado, a criança simplesmente não consegue segurar o pé na posição correta.

Além disso, o ataque do bebê na superfície interna do pé ao caminhar pode ser considerado um sinal alarmante. Ao mesmo tempo, a marcha sofre muito, e tal sintoma é simplesmente impossível não notar. Com o aparecimento de um destes sintomas, é necessário chegar a uma consulta com um ortopedista o mais logo possível para prevenir o pé chato em uma criança.

Quais poderiam ser as causas do flatfoot?

Antes de falar sobre a prevenção eficaz, é necessário descobrir a causa que levou ao flatfoot. Muito raro, literalmente excepcional, pode ser chamado casos quando é uma patologia congênita.

• Para as crianças, algumas razões para o desenvolvimento da flat-footedness são características, e os cientistas que realizaram vários estudos concluíram que ela é registrada três vezes mais nos bebês que usam sapatos constantemente. Quando as crianças, que passam a maior parte do tempo descalças, adoecem com muito menos frequência. Acontece que o pé mais harmonioso e correto se desenvolverá em condições livres.
• Além disso, a formação de flatfoot será grandemente influenciada pela carga. Assim, se uma criança estiver inativa e móvel, o risco de desenvolver a doença aumenta significativamente, o que é especialmente importante hoje em dia. A maioria das crianças, especialmente os adolescentes, prefere ficar em casa no computador. Neste caso, registrará não só pés chatos, mas também outras patologias do sistema musculoesquelético.
• Para provocar pés planos e sapatos, que o bebê está constantemente usando. Todos os calçados infantis devem atender a certos requisitos - ter uma parte traseira rígida, apoio macio no peito do pé e ter um pequeno salto, literalmente meio centímetro. O peito do pé permite compensar a falta de irregularidades ou pedras. Não é necessário dar à criança o uso de sapatos de outra pessoa, existe um grande risco de que a carga no pé seja distribuída incorretamente.
• Além disso, a perna crescente das crianças requer treinamento regular. O melhor treino é andar descalço. É extremamente importante e útil para a criança andar descalça em superfícies irregulares - pedras, pedras, grama, etc. Ao mesmo tempo, a migalha pode permanecer nas meias.

Prevenção do pé chato em crianças: características

Todas as medidas preventivas serão destinadas a combater as principais causas do desenvolvimento desta patologia. Inicialmente, os pais devem prestar atenção aos sapatos que uma migalha está usando e criar todas as condições para que a criança corra descalça o mais rápido possível.

Desde que a razão principal do desenvolvimento de flatfoot é a falta da carga necessária no pé da criança, é difícil fazer sem ginástica médica especial e massagem.

Fisioterapia para flatfoot ou sua prevenção é a base do tratamento preventivo. Graças a estes exercícios simples, os músculos e ligamentos do pé obtêm a carga necessária e desenvolvem-se completamente. Massagem, bem como cultura física, permite estimular a circulação sanguínea e trazer os músculos e ligamentos do pé para o estado desejado.

O complexo de exercícios efetivos

Exercícios para a prevenção de flatfoot literalmente elementar, e poucas pessoas pensam sobre sua eficácia. Este conjunto de exercícios é familiar para todos, desde instituições pré-escolares, porque a prevenção do pé chato no jardim de infância é de suma importância.

Especialistas em terapia de exercícios modernos oferecem um certo conjunto de exercícios, que consiste em 6 elementos básicos. A realização de tal ginástica reduzirá significativamente a probabilidade de flatfoot.

1. Em primeiro lugar, a criança deve ser oferecida para se assemelhar às meias, depois nos calcanhares, depois no interior e no exterior do pé. Este conjunto de exercícios pode ser realizado como parte da ginástica matinal.
2. Depois de ficar em um lugar é necessário executar rolos - subir nos dedos do pé, rolar nos calcanhares e, em seguida, novamente nos dedos dos pés. Repetir tais exercícios requer várias abordagens, será suficiente 3 - 5.
3. Um dos exercícios mais favoritos das crianças é andar no "passo do pato" e agachar nas meias. Além disso, um exercício muito interessante será pegar pequenos objetos do chão com os dedos dos pés, a criança deve se sentar em uma cadeira infantil ou loja de ginástica. Uma alternativa que também pode ser combinada é a pintura do dedo do pé. Lápis, caneta de feltro, você precisa segurar entre os dedos e tentar desenhar, escrever alguma coisa.
4. O exercício final é andar sobre uma corda, ou um bastão de plástico, adicionado passo, em uma posição lateral. Neste caso, o pau / corda deve ser colocado estritamente no meio.

As causas mais comuns de formação de pé chato em crianças são a presença de calçados anormais e falta de exercício. Ao comprar sapatos, os pais devem estar mais atentos. Idealmente, é necessário comprá-lo em lojas autorizadas com produtos de alta qualidade. Além disso, a segunda razão é a falta de carga, e será difícil fazer sem ginástica especial e outras medidas preventivas. Muitas mães fazem esteiras especiais estimulantes para seus bebês, mas no verão é melhor deixar o pequeno correr descalço, especialmente em férias, no mar - ao longo da areia com conchas e seixos grandes / pequenos.