Propriedades úteis de alface iceberg

15-08-2018
Saúde

Agora nas prateleiras você pode ver um grande número de diferentes tipos de saladas de folhas e cabeças. Muitas donas de casa estão bem conscientes de como são úteis para o corpo e, por um lado, isso é uma vantagem definitiva e, por outro, é difícil escolher a salada que melhor se adapte.

Para resolver este problema, é necessário familiarizar-se com as propriedades úteis de cada um deles. De grande interesse é a alface Iceberg, que tem muitas propriedades únicas que merecem atenção.

Propriedades úteis de alface Iceberg

Salada Iceberg

Para se familiarizar com a salada Iceberg, você deve começar com sua aparência. É um pouco reminiscente de repolho branco, e seu nome incomum recebeu de agricultores na Califórnia, que o forneceram, polvilhado com gelo. As folhas de alface de iceberg têm uma cor verde pálida, têm um sabor muito suculento e crocante, e a própria salada tem um gosto vagamente parecido com o sabor do repolho chinês.

Um grande número de propriedades úteis, devido ao rico conteúdo de substâncias úteis na composição.O ácido fólico, uma grande quantidade de alface Iceberg, é a sua principal riqueza, ajudando a regular a troca de substâncias. Além disso, fornece normalização do funcionamento do sistema nervoso, ajuda a lidar com distúrbios emocionais, depressão e estresse. O ácido fólico é necessário para participar na produção de glóbulos vermelhos, assegurar a circulação sanguínea normal e a transferência de oxigénio para tecidos e órgãos.

Quem é a salada de iceberg?

  • Alface Iceberg é capaz de remover perfeitamente o sal, o que é muito importante para os idosos.

Propriedades úteis de alface Iceberg

  • Esta salada não é menos útil para mulheres grávidas, permitindo que o feto se desenvolva normalmente.
  • A alface americana é necessária para os estudantes durante a sessão e para os trabalhadores do conhecimento.
  • No tratamento da diabetes, esta salada irá tornar-se um produto indispensável na composição global dos produtos recomendados para diabéticos.
  • A alface Iceberg é perfeita para se livrar da obesidade e como alimento básico para os dias de jejum.De acordo com cientistas americanos, esta salada se compara favoravelmente com outros vegetais similares, pois contém quase todos os elementos úteis.

Alface de iceberg: propriedades úteis

  • É melhor usar a alface americana em uma forma fresca, pois o tratamento térmico destrói a maioria dos oligoelementos e vitaminas disponíveis. Alface Iceberg contém cálcio, potássio, ferro, sódio, uma grande quantidade de vitamina A, vitaminas B9 e C.

Propriedades úteis de alface Iceberg

  • É por causa do grande número de propriedades úteis que a alface Iceberg se tornou a favorita entre todos os tipos de saladas nos Estados Unidos. Devido ao seu baixo custo, a possibilidade de armazenamento a longo prazo na geladeira e propriedades úteis, está se tornando cada vez mais popular na Rússia.
  • O consumo contínuo de alface ajuda a aumentar significativamente o nível de hemoglobina no sangue. Isso ajuda a melhorar a acuidade visual. O consumo regular de alface Iceberg reduz o risco de doenças cardiovasculares, e ataques cardíacos e derrames ocorrem com muito menos frequência. A alface fortalece o esqueleto e previne as fraturas dos membros, o que é especialmente importante na velhice.

O que é feito com salada de iceberg?

Alface Iceberg é amado por cozinheiros de todo o mundo. Com ele você pode cozinhar muitos pratos diferentes, o que ele dá suculência e sabor incomum.

  • Não é possível fazer uma salada muito saborosa e saudável. Iceberg deve ser lavado e cortado em tiras, em seguida, rale um ovo cozido e queijo duro em um ralador. Todos os ingredientes para temperar a gosto: maionese ou creme azedo. Mexa e adicione pimenta e sal. O sabor desta salada Iceberg é impecável, e os benefícios das vitaminas e oligoelementos que a compõem são difíceis de superestimar.

Propriedades úteis de alface Iceberg

  • Outra ótima opção para aproveitar as propriedades úteis da alface Iceberg é fazer uma salada com legumes e azeite de oliva. Iceberg precisa lavar e arrancar as mãos, cortar pepino tomate, cortar a pimenta búlgara. Tempere os legumes com azeite. Adicione sal, pimenta, manjericão picado e endro. Esta salada é mais adequada para meninas que estão fazendo dieta ou gastando dias de jejum. Nestas saladas, todas as propriedades úteis da alface Iceberg são preservadas, o que as torna uma verdadeira despensa de vitaminas.

Veja também:Como crescer a alface?

Quase todos os vegetais em sua composição contêm uma grande quantidade de nutrientes, e a alface Iceberg, proveniente da ensolarada Califórnia, não é exceção. Para aqueles que se preocupam com a saúde e a forma do corpo, a alface Iceberg se torna indispensável, ajudando a preservá-los. Com ele você pode cozinhar um grande número de pratos diferentes, incluindo saladas dietéticas, que podem impressionar com o gosto requintado de qualquer um. Portanto, se você quiser complementar sua dieta com um produto útil, a alface Iceberg é o que você precisa.