Recepções e métodos de inanição cíclica

O jejum cíclico é uma técnica de cura com uma dieta e estilo de vida especiais. Este método de fome desenvolvido Voroshilov Alexander Pavlovich.

A essência do método está no sistema de pausas alimentares, que são realizadas regularmente. Essas pausas estimulam a morte de células danificadas e a formação de uma nova massa celular de tecidos corporais.

Jejum cíclico Voroshilov: o resultado

Alexander Pavlovich Voroshilov argumenta que o uso desta técnica ajudará a resolver muitos problemas relacionados à saúde:

  • Normalize e ajuste o peso;
  • Fique bem;
  • Rejuvenescer e limpar o corpo de toxinas e toxinas;
  • Melhorar a saúde;
  • Proteja o corpo do envelhecimento prematuro.

Jejum cíclico

As observações de Voroshilov de pessoas famintas com vários problemas mostraram que os melhores resultados são dados por um jejum de uma semana, que é realizado uma vez por mês. Quando você obtiver o resultado desejado, reduza a duração da pausa para 4 dias.

O jejum de um dia curará você de doenças e não reduzirá o peso. Mas isso afetará positivamente seu bem-estar, ensinará como controlar seu apetite e limpar adequadamente seus intestinos e fígado. Com a ajuda de um jejum cíclico de um dia, você aliviará seu estômago de atividade excessiva, portanto, de úlceras, gastrite e erosões.

Jejum cíclico Voroshilov: estágios

Preparando-se para o jejum cíclico.

Então você pode passar o dia sem comida, você deve se preparar com antecedência. O método de jejum de Voroshilov não visa apenas abandonar as principais refeições, mas também limpar o corpo dos detritos e resíduos alimentares.

Para se preparar para o jejum, você precisará de cerca de 4 horas.É recomendado começar o treinamento depois do almoço, após uma pausa de 4 horas após a refeição.

A preparação consiste em dois procedimentos. A primeira - detecção cega (tubagem) visa a limpeza da vesícula biliar e do fígado. A segunda é a ingestão de um laxante para remover resíduos de alimentos dos intestinos.

Para o berço Você precisa usar uma solução de 5 por cento de sulfato de magnésio. Dilua 2 colheres de chá. pó em 1 colher de sopa. água morna. Coloque a almofada de aquecimento no lado direito e saborear a solução preparada. Tem um sabor bastante desagradável. Para aliviar o desconforto, você pode lavar o produto com água comum após cada gole. Completar a recepção do cabaré deve ser cozido ou ovo frito.

Depois de um certo tempo, estrondo e pedindo para o banheiro começará em seu estômago. Assim, o intestino dá-lhe um sinal da libertação ativa da bílis da vesícula biliar. Durante este período, recomenda-se realizar exercícios leves.

Tomando laxantes. Diluir 40 g de laxante até dissolver completamente em um copo de água quente. Resfrie a solução e beba rapidamente. Lave a boca com água. Agora resta aguardar o início de um efeito laxante, que começará em cerca de 2 a 3 horas.O efeito da droga durará 1 hora.Neste período de tempo, não é recomendado beber muita água e deitar-se, pois retarda a evacuação.

Jejum cíclico: o processo

Jejum cíclico Voroshilov: estágios

No dia do jejum, que vem no dia seguinte à preparação, você deve entender claramente o que pode fazer e o que não pode.

Você está proibido de comer qualquer coisa, mas você pode beber chá ou café sem leite e açúcar. Além disso, você não pode beber sucos, coquetéis, compotas, geléia e outras bebidas. A água pode ser consumida em quantidades ilimitadas.

No processo de jejum cíclico é recomendado para praticar esportes, ir ao banho e sauna. Em geral, levar um estilo de vida ativo.

Após o sono, certifique-se de seguir os procedimentos higiênicos usuais (escovar os dentes, lavar, tomar banho etc.). Beba uma xícara de chá ou café, não se esqueça do exercício. Se você começar a sentir fome, faça o seguinte exercício.

Exercício "sapo".

Descanse as palmas das mãos em um suporte baixo (cadeira ou mesa). Respire fundo e ao mesmo tempo puxe o estômago. Prenda a respiração por 5 segundos. Expire e relaxe os músculos abdominais. Faça o exercício 10 vezes.

Coloque as palmas das mãos no estômago e respire fundo. Em paralelo com a inspiração, desenhe no estômago. Prenda a respiração por alguns segundos, expire e relaxe. O exercício é realizado 10 vezes. O jejum é melhor terminar na manhã seguinte. Na hora de dormir, segure uma tubagem. Após o procedimento, coma um ovo.

Exemplo de comida depois de um jejum cíclico

Exemplo de comida depois de um jejum cíclico

  1. De manhã, após o procedimento, o seu peso diminuirá em cerca de 2 kg. A principal regra de fome - não comer demais. O café da manhã não deve ser carboidrato digerível. Não coma cereais, assados, batatas, sucos, doces e frutas. Estes alimentos são rapidamente absorvidos, aumentam os níveis de açúcar no sangue e são rapidamente eliminados do corpo, causando uma sensação de fome.
  2. Melhor no primeiro dia após o jejum para comer produtos de pequeno-almoço de origem animal. Laticínios, peixes, frutos do mar, aves, ovos, carne, etc. Além disso, você pode tomar café da manhã com legumes, nozes ou bagas.
  3. No primeiro dia após uma pausa em uma refeição, você pode deixar três refeições por dia. Se você quiser, pode recusar o almoço ou o café da manhã. Você não pode fazer lanches. Se entre as refeições principais estiver atormentado pela sensação de fome, faça o exercício "sapo".
  4. No jantar, é melhor usar farelo ou fibra normal, que pode ser comprada na farmácia. Tais produtos restauram rapidamente as fezes normais.

O jejum cíclico será beneficiado se você seguir todas as regras de Voroshilov. O procedimento pode ser realizado regularmente cerca de 1 vez por semana para limpar o estômago dos produtos de decaimento. O jejum reduzirá significativamente seu peso corporal e curará seu estômago de várias doenças.

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