Reduz os bezerros

Essa situação é familiar para muitas pessoas: você dorme num sono sereno e de repente começa a sentir uma dor aguda na perna. Ou de manhã, tendo esticado sem sucesso, você encontra as mesmas sensações desagradáveis. Se as convulsões são repetidas várias vezes, é uma ocasião para se perguntar por que os bezerros são reduzidos, qual é a razão e que tipo de tratamento é necessário.

Puxa as pernas? Nós devemos ser examinados!

o que é cãibra muscular na panturrilha

É difícil encontrar um adulto que não saiba o que é uma cãibra muscular na panturrilha. Tanto homens como mulheres estão familiarizados com ela - e isso é muito doloroso! Apesar do fato de que o espasmo muscular geralmente não dura muito e desaparece por si só, o problema ainda merece atenção.

Uma coisa é se a cãibra se apoderar do banho em água fria. Tudo está claro: é apenas uma reação muscular à hipotermia. Mas se os espasmos ocorrerem regularmente e você não encontrar uma explicação para esse fenômeno, consulte um médico. Lembre-se que este não é um sintoma inofensivo: ocorre em algumas doenças graves.

Por que isso acontece?

Na maioria das vezes, bezerros pernas à noite. A causa das contrações involuntárias dos músculos dos membros pode ser a seguinte:

  • posição desconfortável durante o sono, o que faz com que as pernas fiquem dormentes;
  • nutrição desequilibrada. Se o corpo perde magnésio, cálcio e glicose como resultado do fato de que uma pessoa está em uma dieta ou apenas comendo irracionalmente, então há uma falta de açúcar e eletrólitos no sangue. Transforma-se em cãibras noturnas;
  • insuficiência hormonal;
  • problemas renais;
  • insuficiência cardíaca;
  • hipovitaminose (falta de vitaminas do complexo B);
  • paixão excessiva por espíritos;
  • exercício constante nas pernas;
  • fadiga crônica e falta de sono;
  • doenças da coluna vertebral (osteocondrose);
  • excesso de peso.

Mas não só à noite - durante o dia, esse problema também pode ultrapassar. Se o bezerro for reduzido a qualquer hora do dia, o motivo pode estar associado a essas doenças e peculiaridades do estilo de vida de uma pessoa:

  • veias varicosas, tromboflebite, aterosclerose dos vasos das extremidades inferiores;
  • distúrbios metabólicos;
  • começando a doença de Parkinson (isto é verdade para pessoas mais velhas);
  • estresse prolongado;
  • consumo ativo de bebidas cafeinadas;
  • pés chatos;
  • vestindo sapatos desconfortáveis;
  • menos comumente - tumores cerebrais, espasmofilia, epilepsia, diabetes, doenças do sistema nervoso, doenças infecciosas assintomáticas.

O dilema das mulheres: ser saudável ou permanecer elegante?

desova à noite

Mulheres de diferentes idades, muitas vezes se queixam de ter pernas de panturrilha à noite. As primeiras convulsões culpadas - varizes. A segunda razão, típica para os representantes do sexo frágil, é que durante o dia sobrecarregam as pernas com cargas muito grandes: andam de salto alto, com sapatos estreitos, carregam sacolas pesadas. O aparecimento de cãibras "ajuda" o trabalho sedentário e a hipodinâmica.

A maioria das mulheres tem que suportar a dor devido a cãibras nas pernas durante a gravidez. Por que isso está acontecendo? Existem várias razões, as principais são:

  • ganho de peso;
  • falta de vitaminas que o corpo gasta vigorosamente na formação do feto;
  • falta de magnésio;
  • baixa hemoglobina, anemia por deficiência de ferro;
  • medicação para edema (eles têm um efeito diurético e eliminam oligoelementos valiosos);
  • síndrome da veia cava inferior. Consiste no fato de que o útero em crescimento começa a apertar a veia quando a mulher está deitada de costas. Isso leva a má circulação nas pernas;
  • insuficiência venosa crônica. É causada pelo fato de que durante a gravidez a intensidade da circulação sanguínea aumenta nos órgãos pélvicos;
  • aumento da pressão nos vasos das extremidades inferiores;
  • Em alguns casos, as convulsões são um efeito colateral da toxemia.

Por que reduz os músculos da panturrilha nos homens?

Os homens também sofrem de cãibras nas pernas. Eles podem ter isso devido a altas cargas. Trabalho físico pesado, exercício intensificado - tudo isso pode resultar no aparecimento de espasmos musculares nos membros.

A desidratação causada pela transpiração severa pode provocar um espasmo. O corpo perde água e, juntamente com ele, perde eletrólitos e outros oligoelementos importantes. Portanto, o risco de espasmos aumenta no tempo quente.

Representantes da metade forte da humanidade também podem encontrar uma falta de substâncias que os músculos precisam. Só é devido a vícios prejudiciais - o abuso de café, nicotina, açúcar. Se um homem consome muitos alimentos ricos em proteínas para obter uma figura atlética, então ele é ameaçado por deficiência de cálcio. O corpo irá denunciá-lo com cãibras nas pernas.

O que fazer com isso?

acorda com cãibras durante a noite ou ela costuma se preocupar durante o dia

Se à noite acorda cãibras ou ela se preocupa frequentemente durante o dia, você deve descobrir a razão para este fenômeno. Portanto, faça uma visita à clínica. Mas isso é em perspectiva, mas o que fazer no momento em que a perna é agarrada? Para aliviar a dor e aliviar o espasmo muscular, medidas de emergência podem ser tomadas:

  • relaxe o membro o mais rápido possível;
  • coe a meia e puxe-a na sua direção (você pode ajudar com as mãos);
  • coloque um pé em uma superfície fria;
  • pique o músculo da panturrilha com facilidade;
  • Tome um banho de contraste.

A principal coisa que determina a estratégia de atendimento médico, se os bezerros, - a causa do problema. Em casos graves, o tratamento pode incluir drogas antiepilépticas. Se tudo não é tão ruim, então, a fim de curar convulsões, você pode comprar os seguintes medicamentos na farmácia: Asparkam, Panangin, Cálcio D3, Magne-B6, Magnelis B6. De remédios populares ajuda esmagada casca de ovo. É bebido diariamente, misturado com 1 colher de chá. óleo de peixe.

Para as pernas estavam bem

Cãibras nas pernas nunca arruinarão sua vida se você comer de forma completa e regular, todos os dias começar a fazer exercícios leves nas pernas, recusar saltos altos e sapatos desconfortáveis, parar de expor suas pernas a cargas muito altas e colocar seus nervos em ordem.

Nossa saúde depende do comportamento, estilo de vida, nutrição. Se algo no corpo estiver desequilibrado, os órgãos e sistemas falharão. Portanto, o aparecimento de convulsões é um problema de todo o organismo, e não apenas das extremidades inferiores. Quanto mais cedo você entender suas causas, mais fácil será livrar-se de tais problemas.

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