Sementes de caloria

Quase todos os residentes da Rússia associam sementes a avós. E com aqueles que os vendem, e que os comem em incontáveis ​​quantidades em pátios aconchegantes, lavando os ossos de seus vizinhos. E afinal, realmente, tendo começado a comer sementes, é difícil parar - a própria mão procura, e absorve a boca, não esquecendo de falar. Parece que as sementes têm um diálogo. Para tal diálogo, você pode pegar mais de cem calorias, porque as sementes não são um produto dietético.

Atenção, senhoras! Tal "quebra de semente" pode custar-lhe muito trabalho no ginásio, porque 100 gramas de sementes contêm até 572 kcal. E ainda mais frito por causa do óleo de girassol - 632 kcal. E a propósito sementes torradas, além de alto teor calórico, perdem todas as suas propriedades benéficas.

Sementes De Abóbora também em alta demanda. Eles, como sementes de girassol, são muito gordos e ricos em calorias. Por 100 gramas de produto - 540 kcal, na forma frita - 585/100 gramas. Essa visão é excelente prevenção de tumores, incluindo maligno.

Kazinaki pode ser chamado de uma coleção de calorias. Este produto saboroso e doce, infelizmente, é bastante “pesado” - 593 kcal / 100 gramas. O Casinac ajuda tão seriamente quanto pesa. Ele capaz de curar tecidos moles danificados, promove a acreção de ossos quebrados e restaura a imunidade após doenças infecciosas.

A carne pode ser substituída por sementes

  1. Comum sementes de girassol contêm gorduras, carboidratos, proteínas, aminoácidos, vitaminas E e C, caroteno, vitaminas do grupo B. Vitaminas: E rejuvenesce o corpo, A e D útil para visão e ossos, B proporciona bom humor.
  2. As sementes são uma excelente prevenção da aterosclerose, ataques cardíacos, doenças do fígado e vias biliares.
  3. Em uma semente, 20% de proteína, é perfeitamente equilibrada, não pior que na carne.

Como comer sementes?

Em pequenas quantidades, este produto ainda é possível, porque não? Queria? Coma um punhado, as sementes são um produto muito satisfatório, você rapidamente obterá satisfação. E além disso o uso de sementes tem um efeito benéfico sobre a pele e ajuda a melhorar o equilíbrio ácido-base.

E conselhos para todos que estão em uma dieta rigorosa: tenha cuidado com sementes de qualquer tipo, eles aumentam o apetite. Então, se você decidir limpar seu corpo de calorias em excesso, fique longe das sementes.

Geral Acredita-se que as sementes precisam comer com lixa, então todos os benefícios estarão com você, e “nus” não ajudam o corpo, apenas adicionam calorias.

Dieta da semente - sem resultado

  1. Sentado em uma dieta de semente, você corre o risco de ficar ainda melhor. Pense em quanto você precisa comer sementes por dia para obter o suficiente? Muito. E com as informações recebidas acima, onde está a garantia de que você pode parar se você comer sementes? Seu apetite só aumentará. Especialmente se você comer mais de 40 gramas, e você tem que fazer isso, seu corpo não vai assimilar isso. Consequentemente, o "restante" calorias serão depositadas em todos os pontos quentes - a cintura, os quadris e tudo mais.
  2. Este não é o fim. Seu corpo entrará em greve de fome, afinal, eles não receberão substâncias adicionais necessárias para o funcionamento normal. E assim já é perigoso. Uma dieta semanal sobre sementes pode causar distúrbios hormonais, que então não levarão facilmente a um estado “saudável”. E há situações em que irregularidades podem ser irreversíveis, e isso é tudo por causa das pequenas sementes de girassol.
  3. Então você não deve fazer duas coisas sobre as sementes: subestimá-las e comer demais. A melhor opção: você pode comer lanches de vez em quando em pequenas porções de sementes - um punhado por dia, se você realmente quiser. E se você quer perder peso, é melhor lembrar a velha e antiga maneira de contar calorias, porque a coisa mais importante da vida é o equilíbrio. Este equilíbrio na comida fornece um serviço muito grande para o corpo. Ele nutre-o com tudo que ele precisa e desencoraja o desejo de varrer toda a geladeira à noite.

E se suas namoradas, por exemplo, ligarem para assistir a um bom filme na companhia de sementes, lembre-se do que você leu. Esta informação não só na sua juventude irá ajudá-lo a manter quilos em cheque, mas também na velhice você não vai sentar no banco. Talvez pegue algo verdadeiramente belo e interessante. Por exemplo, plante em seu jardim flores exóticas, que seus vizinhos admirarão - os golden mills.

Especialmente para womeninahomeoffice.com.ru - Anna

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