Teor calórico

Infelizmente, nem todas as mulheres são dotadas de natureza com uma figura ideal, e algumas mulheres têm que se cuidar todos os dias para se manterem em boa forma. No curso são as restrições em alimentos, fitness, piscina, chás de emagrecimento novos, etc. E muitos do sexo justo recorrem a uma dieta que é baseada na contagem de calorias ingeridas por dia. Para eles, é importante saber quantas calorias há em uma maçã verde.

Estou engordando da maçã?

Quantas calorias existem em uma maçã verde?

Considera-se que as frutas são úteis e não contribuem para o ganho de peso. E isso é verdade se falamos de maçãs verdes. Mas até mesmo tudo de bom deve ser usado com moderação, não devemos esquecer isso também.

Então, 100 g de maçãs verdes contêm 35 calorias. Portanto, o teor calórico de 1 pc. Este produto é:

  • Se a fruta é pequena (cerca de 90 g) - 31,5 calorias;
  • Se pesado (cerca de 200 g) - 70 calorias.

Como você pode ver, isso é muito pequeno, mesmo para as mulheres que querem se livrar de quilos extras. Observe também que as maçãs verdes, devido ao menor teor de açúcar, têm um menor teor calórico em comparação com frutas vermelhas.

O valor nutricional das maçãs verdes é o seguinte:

  • Proteína - 0,4 g;
  • Carboidratos - 9,8 g;
  • Gordura - 0,4 g.

Tudo sobre os benefícios das maçãs verdes

Tudo sobre os benefícios das maçãs verdes

Esta fruta tem um número de propriedades notáveis ​​que afetarão favoravelmente não somente sua beleza, forma, mas também saúde em geral. E qual é o uso de maçãs verdes? - você pergunta. E nós responderemos:

  • Eles não precisam do creme mais caro, pois contribuem para o rejuvenescimento dos tecidos devido às substâncias especiais (antioxidantes) contidas na polpa da fruta;
  • Eles contêm vitamina A, que melhora a condição das unhas e o desempenho do sistema reprodutivo, e também contribui para a destruição de bactérias nocivas no corpo e a cicatrização de cortes e feridas;
  • Há cálcio nas maçãs, que fortalecem os dentes e os ossos, além do potássio, que pode trazer a pressão de volta ao normal;
  • Uma maçã verde pode combater o colesterol, pois contém fibras benéficas que o removem do corpo. Portanto, uma pessoa que ama este fruto reduz suas chances de contrair algumas doenças, por exemplo, um ataque cardíaco ou um bloqueio de vasos sanguíneos;
  • Na composição há frutose, que é capaz de elevar os espíritos e encher qualquer pessoa de energia;
  • Essa fruta maravilhosa é uma auxiliar no desenvolvimento da digestão harmoniosa: as fibras contidas na maçã permitem que você esqueça o que é constipação e a pectina é o que é a diarréia;
  • Maçãs fortalecem o sistema imunológico;
  • Esta fruta quase não é capaz de causar reações alérgicas, portanto, pode ser usada por todos;
  • A maçã verde não permite que o açúcar no sangue vá além da norma, e é também uma das fontes de ferro que é facilmente absorvida pelo seu corpo;
  • Uma fibra vai fazer você se sentir completo por um longo tempo.

Maçã verde tem um baixo teor calórico, por isso pode ser incluído em quase todos os tipos de dietas. No entanto, este não é o único plus desta fruta, é bom não só para perder peso, mas também para melhorar a saúde geral.

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